الي جربت ريجيم التمر واللبن ممكن استفسار

صباحك عسل

انا جربت الرجيم مع لين قليل الدسم

فتره بسيطه .. 4 ايام مع طلوع و نزول الدرج 10 مرات كل ساعتين <== مسويه رشيقه ههههههه

وجاب نتيجه .. 4 ك الحمدلله

انتي جربي اسبوع بـ لبن واسبوع حليب ...

وإن شاء الله البنات يفيدونك

جربيه مع المااااااااااااااااااااء بدون لبن او حليب
اختي جربته ونحفت ب6 ايام 6 كيلو
وانا جربته مع اللبن قليل الدسم 4 ايام نحفت ربع كيلو ورجعته خخخ

حبيبتى مايفرق حليب ولا لبن
بس لان البن ثقيل شوى يعطى احساس بشبع اكثر
انا جربته وكنت على الفطور حليب
الغدا لبن
العشاء زيادى مع التمر طبعا <> والشاى الاخضر <> والمويه
ولمده 3 ايام ونزلت كيلو ونصف <> اهم شى ماطولى عليه