الي جربت شي وكبر صدرها تدخل وترأف بحال الكثيرات....

بسم الله الرحمن الرحيم

مرااااااااحب

وشلونكم بنات =========> اخلصي ولا ضفي وجهك :42:


بصراحه كان عندي نفس المشكله ولله الحمد الحين تمام

اولا انا بقولكم اني استخدم كذا شي والله اعلم وش الي فادني انا بقولكم الاشياء الي

مشيت عليها وانتم انشاء الله بتشوفون نتيجه

بسم الله

اولا سمعت ان الحلبه تكبر الصدر و بديت اغلي حلبه واشرب مويتها قبل النوم

وعلى الريق واكثر شي قبل النوم كوب =====> مع ملاحظه اني اسد انفي قبل لااشربها الريحه تلوع :06: =====> مره حلوه انفي :41:

لكن بعدين جربت اشربها مع نعناع وصرت اقدر اشربها ====> اهم شي الاخلاق :13:

ثانيا زيت المشمش واذكر وحده من البنات في المنتدى قد اتكلمت عنه

وبصراحه استخدمته اسبوعين وبقولكم على طريقته انشاء الله

ثالثا: تمرين بعد قرات عنه في المنتدى انه يشد ويكبر وهو

ان ذراعيك تكون مستقيمه على اليمين واليسار ثم رفعهما مع بعض

الى اعلى الراس وارجعاهما الى جانبك مره اخرى يكرر التمرين عشرين مره متتاليه كل يوم 123... يعني الي ماتعرف تعد ===>:23:

هذا هو الي استمريت عليه والله يابنات مدري وش الي من هالاشياء

نفع لكن من جد اتغير شكل صدري شي كثر الحمد الله

وعلى فكره والله اقل من الشهر ويمكن حتى كم اسبوع وانا ملاحظه انه

اتغير حتى الي حولي ===> طبعا اقصد اخواتي لاحظوا بعد :32:


واي استفسار عيوني لكم

واسفين على الاطاله
موجه:26:

مافهمت التمرين الي تقصدينه!!!

ممكن توضحين اكثر...