للرفع

و الله ماادري

بس انا من قبل جربت شابورة الرشاقة و نزلت بس ما كان اعتمادي عليها يعني كنت اسوي رياضة ..

عمرما انا الحين مخففه اكلي و اكل شابورة بس ما الزم نفسي بشابورة معينه .. حسب المتوفر عندي اكل ..

ان شاء الله اربع ما تضر ..

انا كنت اكل 3 مع الريوق الصبح يعني كيس كامل ..!!

بعد ترى الغالبية من دكاترة التغذية يكون من ضمن رجيمهم الشابورة ..

و ربي يسهل لج و لنا

:)

انا اشوف شابورة الرشاقه من امريكانا الكيس فيه 3 حبات 122 سعر بس
تطلع الحبه تقريبا 40 سعر

يمكن اختي اللي تقولين عليها مو للدايت

الشابوره الي عندي مكتوب عليها شابوره الرشاقه للرجيم و الحميه مادري لا يكون تمتن انا اكلها مع جبن قليل الدسم بعد نبي رايكم من فيكم جربها و ضعفتو او لا

هلا اختي انا جربتها فترة

ما كنت اكل الا هي ..

طبعا مع زبادي او جبن خالي الدسم ...

وطعمهااااااااااا روووووووووووووووعه ..

كنت اكل منها وجبه او وجبتين باليوم لانها بجد تشبع ..

ونصيحه جربيها مع الخس بعد ..

لان الخس سعراته بالسالب .. يعني يحرق حرق ..

والله يوفقك ..

ادعيلي ..

يا رب يا حي يا قيوم ننحف بصحه وعافيه ..