وقفي سكر ...ابعدي السكر ومشتقاته في اكلك...اكلي الي تحبي مالذ وطاب من الاكل...بس اتركي
السكر
الحلويات
الخبز
المكرونة
المخبوزات
النشويات بأنواعها
اكلي سلطات صالونات.. كبسة ..لحم دجاج ...اي شي في بالك....الا السكر...خلال أسبوع حتنزلي كيلو وهكذا لين تصلي الخسارة المطلوبة..
ملاحظة ..اذا حسيتي محتاجة سكر اخدي شي بسيط سويت او خبز مرة في الأسبوع عشان لا يجيك هبوط في السكر
ترا هذا يعتبر ريجيم قاسي
omnea @omnea
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
يعني مثل رجيم الكيتو واتكنز ودشتي وقاراطاي وباليو وكارنيفور وغيرها ويعتبر رجيم منخفض الكربوهيدرات low carb ويتم من خلال النظام تحويل الجسم الى استخدام الدهون كمصدر للطاقه بدل السكريات والنشويات واذا اخذ الشخص كفايته من الدهون الصحيه في الوجبه بالتالي الجسم لن يحتاج الى سكر شكراً على الموضوعيعني مثل رجيم الكيتو واتكنز ودشتي وقاراطاي وباليو وكارنيفور وغيرها ويعتبر رجيم منخفض...
ماشاء الله عليك الله يحفظك ويحميك انسانه مثقفه وملمه بكل شيء تحياتي لك يابنتي
الصفحة الأخيرة
ويعتبر رجيم منخفض الكربوهيدرات low carb
ويتم من خلال النظام تحويل الجسم الى استخدام الدهون كمصدر للطاقه بدل السكريات والنشويات
واذا اخذ الشخص كفايته من الدهون الصحيه في الوجبه بالتالي الجسم لن يحتاج الى سكر
شكراً على الموضوع