سلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالام بنوتاااااااااااااااااااااااااات كيفكن 000:26::26:
مين حابه تبدا معي من بكرا الخميس الين الخميس الجاي برجيم حلو وخفيف وغير متعب في التحضير هذ ا
الرجيم متاكده مليون بالمائه انه :32:راح ينزل اكثر من 5 كيلو في الاسبوع 00راح تقولون كيف
شوفي الرجيم وانتي احكمي يا بنات باذن الله انه خطير وجبار في النزول 00
وهو عباره عن :
1_ قبل الفطور اشربي مويه قد ماتقدري يعني اول ما تصحي 00بعد نص ساعه اشربي
عصير الاناناس والكيوي واكيد الكل عارفين طريقة تحضيره 00 بس راح اكتبه للاحتياط وهو (في الخلاط حبتين كيوي وعصير الاناناس ربيع او سيزراتاكدي انه من غير اضافة سكر عصير حبة ليمونه ) وبالهنا والعافيه
العصير معروف انه حارق للدهون غير انه غير انه لذيذ 000
2_ الغداء عندك3 خيارات وهو: اما شابوره 3 حبات وتكون بر مع حليب قليل الدسم وسكر دايت اما زبادي خالي الدسم او صحن من البطيخ وااااااااااااااااااااااااااااو اموت بالبطيخ وانتو عارفين الحين موسمه 00
3:- العشا يكون نفس الفطور عصير الاناناس والكيوي 000
وباذن الله الواحد الاحد نكون نازلين كثير في نهاية الاسبوع 000
بنات بين الوجبات :pمسموح شاي الاعشاب وشاي اخضر وكثرو من المويه 0000
انا بكره باديه يله مين تشد حيلها وتبدا معي تكتب يومياتها بانتظام ولا:angry2: لا تسجل ابدااا 00
عا فكره انا ماراح اطلع من بيتي فترة الرجيم الا مشاوير خاصه بالبيت لا اروح مطاعم :06::(ولا اروح عند احد عشان افاجئه يوم الخميس الجاي ينيو لوك جديد :27:000
بنات الي بكره تشوف الموضوع وتكون مو ماكله شي تبدامعانا عادي اما الي تكون شبعانه لالالالالالالالالالالا اشوف:mad:
فاهمين هههههه 000 يله شدوا حيلكم 000 مين مين مين :pinklove2
al7beebah @al7beebah
محررة
الي حابه تبدا معي من الخميس الى الخميس الجاي بسرعه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
124
8K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
نصيحتي لك ِ ومن محبة لا تسويه
لأنك رح تخلصي الخميس الجاي وترجعي
للأكل بشراهة وتعبك رح يروح على الفاضي
تمنياتي لك بالتوفيق
لأنك رح تخلصي الخميس الجاي وترجعي
للأكل بشراهة وتعبك رح يروح على الفاضي
تمنياتي لك بالتوفيق
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
هلا وغلا حبيبتي انتي اول مشاركه وسلامة قلبك انتظر يومياتك 000
نصيحتي لك ِ ومن محبة لا تسويه لأنك رح تخلصي الخميس الجاي وترجعي للأكل بشراهة وتعبك رح يروح على الفاضي تمنياتي لك بالتوفيقنصيحتي لك ِ ومن محبة لا تسويه لأنك رح تخلصي الخميس الجاي وترجعي للأكل بشراهة وتعبك رح يروح على...
حبيبتي يا ورده نصيحتك عا راسي 000 ترا انا من النوع الي اكلي خفيف وباذن الله راح امسك نفسي عا الاخر لان الصيفيه عندي حافله جدااا 000 وهذا بحد ذاته يقوي عزيمتي 000 اشكرك
يعني لحد الحين انا وحطموك يا قلبي 000في الصداره هل من مزيد 000 ياليت نكون 5 او 6 بنات يكون احلا قروب 0000
الصفحة الأخيرة
الوزن : :35: 72 عا فكره قبل كم اسبوع كنت 69 بس للاسف ما احافظت عليه بسب الطلعات 00
لكن المره هذي لا والف لا للرجوع 0000
هدفي :65و بعدين 55 الله كريم
توكلت على الله000 |