الي حابه تنحف تجي

علاج السمنة والنحافة

يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166


السلام عليكم



اليوم حابه اغير من جو( حياه اسريه سعيده) واسوي معاكم رياضه ورجيم كل ما دخلت قسم الرياضه ما يخلوني انزل :mad: مادري ليه

المهم نبدا من اليوم نكتب الوزن


ومن بكره نبدا اليوم وشو (الثلاثاء)نكون كل ثلاثاء نشوف كم نزل من الوزن

ولازم تلتزمي وكل يوم تدخلي وتقولي ويش سويتي ارجو منكن اتفاعل:27:

انا ببدا الاسم بروده المطر

وزني 63 ودي اصير 50 ان شاء الله

الرياضه جري با الحوش نصف ساعه مع تمارين للبطن

الرجيم تخفيف مره وممنوع اكل الحلويات او شرب الشاي مع السكر

ولي حابه تسوي رياضه تشوف قناه الان الساعه 8 صباحا او 1 ظهرا


ارجو من المشرفات ما ينقلون الموضوع او يحذفوه بليز:):)
89
11K

هذا الموضوع مغلق.

&رونــــق&&
&رونــــق&&
ايه والله صادقه ودي امشي معاكم
بس حاليا مااقدر لظروف صحيه
تهي تهي تهي
بس رفع لعيونك
غلاحبي
غلاحبي
بس واللي وزنها متوب ماينز
بكل الطرق
وش تسوي
((حنان الحلوه))
up
على نياتكم ترزقون
انا معاك
&أم عبد العزيز&
انا بعد معاكم معاكم توني شليت الدراجه جبتها قدامي حتى العب عليها كسرت لي ظهري والمشكله دقيقه وبوقف تتعب مرررره