يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
السلام عليكم
اليوم حابه اغير من جو( حياه اسريه سعيده) واسوي معاكم رياضه ورجيم كل ما دخلت قسم الرياضه ما يخلوني انزل :mad: مادري ليه
المهم نبدا من اليوم نكتب الوزن
ومن بكره نبدا اليوم وشو (الثلاثاء)نكون كل ثلاثاء نشوف كم نزل من الوزن
ولازم تلتزمي وكل يوم تدخلي وتقولي ويش سويتي ارجو منكن اتفاعل:27:
انا ببدا الاسم بروده المطر
وزني 63 ودي اصير 50 ان شاء الله
الرياضه جري با الحوش نصف ساعه مع تمارين للبطن
الرجيم تخفيف مره وممنوع اكل الحلويات او شرب الشاي مع السكر
ولي حابه تسوي رياضه تشوف قناه الان الساعه 8 صباحا او 1 ظهرا
ارجو من المشرفات ما ينقلون الموضوع او يحذفوه بليز:):)

بروده المطر @brodh_almtr
عضوة نشيطة
هذا الموضوع مغلق.




انا بعد معاكم معاكم توني شليت الدراجه جبتها قدامي حتى العب عليها كسرت لي ظهري والمشكله دقيقه وبوقف تتعب مرررره
الصفحة الأخيرة
بس حاليا مااقدر لظروف صحيه
تهي تهي تهي
بس رفع لعيونك