زهرة الغاردنيا :

من خلال تجربتي..فكان السيولايت يلاحقني دائماً.. ودائماً احاول التخلص منه وانجح نصيحتي هي: الرياضه اليوميه..كل يوم امشي وتحركي وكوني نشيطه ..وتجنبي الجلوس امام شاشة التلفزيون او الكمبيوتر وخاصة الاخير لاكثر من ساعتين فهذا من اول العوامل المساعده والسريعه في ظهور السيلولايت. حاولي أن تصعدي الدرج بدل المصعد..أن تتمشي الى السوق بدل السياره..أن تستغلي اليوم في الحركه..اذا كنت ربة بيت فبعد تنظيف البيت..اخرجي وتمشي لتغيري من نفسيتك وتعيدي نشاطك وتجددي حيويتك ودمك اما اذا كنت تعملين فاستغلي فترة الاستراحه في المشي السريع خارج مكان العمل مع ضبط الساعه لتحديد رجوعك الى عملك بعدها.. التوتر النفسي يأتي من التفكير المستمر والقلق وهذا يسببه عدم ممارسة الرياضه..فاستغلي اي فرصه في الحركه والنشاط فهي تمنح الهدوء والتأمل والتنفس بصوره صحيحه.. حاولي أن تعلمي نفسك على شرب كوبين من الماء قبل ساعه من كل وجبه..فهذا يساعد على تنظيف الجسم وطرح الفضلات والتقليل من الرغبه في الاكل وتحاولي بعد ذلك بالاكثار من الكميه وستلاحظي النتيجه المبهره... لا ننسى التدليك فهو مهم جداً في التقليل من ظهور السيلولايت..وقبل أن تنامي ليساعد دفئك في الفراش واسترخاءك على مفعول المرطب بصوره احسن دلكي جسمك كل يوم بأستعمال اي مرطب ويستحسن المرطب الخاص في السلولايت..مهما كانت ماركته فحتى الرخيص يفي بالغرض وقد جربت اكثر الانواع فكلها نفس المفعول..لكن لا تنسي الة المساج فهي المساعده الاساسيه في التدليك ولا تنسي الليفه الطبيعيه..فهي تساعد على التخلص من خلايا الجلد الميته وتحرك الدوره الدمويه [ استخدميها دائماً في حمامك ومع الصبر والوقت ستلاحظي الفرق..ستحتاجي على الاقل اسبوعين الى 3 لتري النتيجه..واستمري على هذا التدليك..لاتتركيه حتى ياخذ جلدك الشكل الطبيعي وتخف اثاره.. بدلي شرب القهوه بالشاي الاخضر.. والعصير الطبيعي الفرش بدل العصير المعلب او المشروبات الغازيه وابتعدي عن المعلبات فموادها الحافظه تزيد من وزن الجسم.. اكثري من تناول الخضروات والفواكه وقللي من الكاربوهدرات..حتى الدهون الان اكتشفت مأخراً بأن استخدامها وخاصة الطبيعيه والنباتيه احسن من استخدام الكاربوهدرات..فالكاربوهدرات تتحول الى نشويات وسكريات في الجسم وتخزن بينما الزيوت الطبيعيه تقوم بتذويب الشحوم والتخلص من الكلسترول بالجسم عزيزتي رمز الامل..اتمنى اكون قد افدتك واي سؤال انا حاضره

من خلال تجربتي..فكان السيولايت يلاحقني دائماً.. ودائماً احاول التخلص منه وانجح نصيحتي...

ريري بنت المدينه :

بنات في كريم قريت عنه يقولوا روعه للتشققات اسمه Trilastin المشكلة ما اعرف فين ينباع غير امازون

بنات في كريم قريت عنه يقولوا روعه للتشققات اسمه Trilastin المشكلة ما اعرف فين ينباع غير امازون