ثـعـلـبـه
•
مهمووومه مشكووووره ويزاتج الله خير ما قصرتي
مهمووومه مشكووووره ويزاتج الله خير ما قصرتيمهمووومه مشكووووره ويزاتج الله خير ما قصرتي
شوفي ياقلبي
أول خطوة في نجاحك الأسري هو كتابة الأهداف ورسم الخطط
جيبي دفتر وسجلي الأهداف المراد تحقيقها على مدى أسبوع
واكتبي كل مايخطر في بالك من أعمال
كل ماتريدي إنجازه مع نفسك ومع زوجك ومع أطفالك وفي منزلك ..
فنِّدي الأعمال واختاري منها الأهم فالأهم واحذفي مايمكن تأجيله
وسجلي هذه الأعمال في الدفتر ووزعيها على عدد أيام الأسبوع
وأعطي نفسك فترة راحة يوم أو يومين ..
سأكتب لكِ برنامج يوم كمثال قد يفيدك ولكِ حرية التغيير والتبديل حسب وضع أسرتكِ..
الفترة الصباحية
الاستيقاظ مبكراً قبل الفجر بساعة , وترديد دعاء الاستيقاظ من النوم ,
أرضعي طفلتك الصغيرة واعطي الكبيرة رضاعتها إذا كنتِ ترضعيها بالقارورة ..
آداء صلاة الليل ( حتى ولو ركعتين فأجرها عظيم وفوائدها كثيرة ) , قراءة القرآن حتى أذان الفجر
بعد الترديد خلف المؤذن أيقض زوجك لصلاة الفجر بقبلة على جبينه وأنا أفضِّل أن توقضيه
معكِ لصلاة الليل ..
آداء صلاة الفجر وأذكار الصلاة وأذكار الصباح ..
البسي ملابس مناسبة للفترة الصباحية وروج خفيف وارفعي شعرك وتعطري بعطر خفيف ..
جهزي القهوة و فطور خفيف لكِ ولزوجك ..
ساعدي زوجك في إرتداء الملابس ( ناوليه حاجياته )
ودّعيه عند الباب بقبلة ودعوة طيبة ..
صحِّي الشغالة واشرحي لها برنامج التنظيف اليومي الذي تريدي منها تنفيذه ..
العودة لإرضاع الطفلة الصغيرة مع تلاوة القرآن أثناء الإرضاع ..
آداء ركعتي الضحى ..
ساعة للجلوس على الانترنت وتصفح المنتديات وأخذ المفيد منها ..
صحي بنتك الكبيرة وحمميها وبدِّلي ملابسها
وجهزي فطورها وأكليها وتحدثي معها ..
حاولي توقضي الصغيرة حتى تتعوَّد على النظام ..
لاعبي الطفلتين وداعبيهم وتحدثي كثيراً معهم وعلِّمي الكبيرة الحروف والأعداد
وأسمعيها بعض الأناشيد واركضي معها بالبيت ..
ضعي طفلتك الصغيرة في السرير وشغِّلي القرآن ..
والكبيرة شغِّلي لها من أفلام الكرتون الإسلامية ..
أهم شيء يكونوا الطفلتين تحت نظرك مهما إنشغلتِ
حددي ساعة للإعتناء بنفسك
( خلطة للشعر , تدليك خفيف لبشرة الوجه بزيت اللوز , بخار , قناع )
إرضاع الطفلة الصغيرة
وأعطي الكبيرة موزة أو بسكوتة
جهزي الغداء ونوعيه ( حساء , طبق رئيسي ,سلطة , حلو بارد )
لابد أن تكون معك الشغالة لكي لايتسخ المطبخ وتنهي شغلك بتنظيم ونظافة ..
نظفي غرفتك وبخريها وجهزي ملابس زوجك وفوط الحمام ..
تحممي والبسي ملابس بسيطة وأنيقة ومكياج خفيف والشعر براحتك سواء استشوار
أو تسويه تسريحه وهو مبلول تعطري بعطر ريحته حلوة وخفيفة ..
بدِّلي ملابس بناتك وجهزيهم لإستقبال أبوهم ..
ارضعي الطفلة الصغيرة ونوميها ..
فترة الظهر ومابعد الظهر ..
عند دخول زوجك استقبليه بابتسامة جميلة وحضن دافي وقبلة حانية
ساعديه في خلع ملابس العمل وعندما يدخل الحمام سارعي بتحضير
وجبة الغداء ..
بعد الإنتهاء من الغداء
ضعي طفلتك الكبيرة في سريرها لتنام ..
اذهبي مع زوجك غرفة النوم وأعطيه فرصة ليتحدث عن متاعب العمل
واكتفي أنتِ بكلمات التشجيع والحب والمواساه
اعملي مساج خفيف لزوجك ( تدليك اليدين والرجلين والرأس ومساج خفيف للبشرة )
خذي لك نومة هنية لمدة ساعتين ..
فترة العصر ..
إيقاظ زوجك لصلاة العصر وإيقاظ طفلتك الكبيرة
آداء الصلاة
إرضاع الطفلة
شاي العصرية مع بسكوت أو كيك أو أي شيء سريع ..
شاركي زوجك في ملاعبة طفلتك
غالباً مايخرج أغلب الرجال في هذا الوقت ..
اجلسي ساعة أو نصف ساعة على النت إذا كنتِ من المدمنات له
فترة المساء ..
لاتنسي أذكار المساء
إرضاع الطفلة
إذا كان زوجك متواجد احرصي على الجلوس معه ومحادثته
ومناقشة أمور المنزل وإعطاءه طلبات المنزل الخفيفة
واحرصي أن تكون مناقشتكم يتخللها الحب والتفاهم ورسم الخطط للتطوير
من مستوى الأسرة من جميع النواحي ..
جهزي عشاء خفيف ..
شاورسريع
حتى لو كان للجسم فقط ..
البسي ملابس أكثر فخامة وأناقة من فترة النهار وتعطري بعطر أقوى رائحة من العطر النهاري ..
والمكياج أكثر وضوحاً ( بالنسبة لي يكفيني روج فزوجي لايحب الميك اب )
تناول العشاء
وقد يفضل زوجك الجلوس على النت أو التي في
في هذا الوقت
ارضعي الطفلتينوبدّلي ملابسهم ونوميهم
وتابعي الشغالة لتنهي شغلها سريعاً لتنام
اجلسي مع زوجك جلسة رومانسية
ممكن تدلكي ظهره وهو يتصفح النت
قبلي رقبته
أشعريه طوال الوقت بحبك وحنانك ..
احرصي أن تنامي معه وتعوديه على حضنك
فأكبر خطأ تقع فيه الزوجات هو السهر بينما زوجها نائم ..
قد تجبرك الظروف أحياناً للسهر بينما هو نائم مثل ظرف صحي أوغيره
لكن لاتجعليه عادة ..
وقد يختلف برنامج اليوم عند برنامج غداً حسب متطلبات أسرتك ..
ممكن يحذف شيء من البرنامج ليضاف زيارة أهلك أو زيارة أهله
وممكن تخصيص يوم للنزهة وشراء متطلبات المنزل من مواد غذائية وملابس
وغيرها ..
قد تطرأ عليكِ بعض الأمور كالذهاب للمستشفى
فلا يجعلكِ هذا تغيري نظامك أو تفشلي في إدارة يومك ..
لي عودة للحديث عن كيفية شراء مستلزمات المنزل من مؤونة وغيرها
إن رغبتِ أنتِ في ذلك :)
أول خطوة في نجاحك الأسري هو كتابة الأهداف ورسم الخطط
جيبي دفتر وسجلي الأهداف المراد تحقيقها على مدى أسبوع
واكتبي كل مايخطر في بالك من أعمال
كل ماتريدي إنجازه مع نفسك ومع زوجك ومع أطفالك وفي منزلك ..
فنِّدي الأعمال واختاري منها الأهم فالأهم واحذفي مايمكن تأجيله
وسجلي هذه الأعمال في الدفتر ووزعيها على عدد أيام الأسبوع
وأعطي نفسك فترة راحة يوم أو يومين ..
سأكتب لكِ برنامج يوم كمثال قد يفيدك ولكِ حرية التغيير والتبديل حسب وضع أسرتكِ..
الفترة الصباحية
الاستيقاظ مبكراً قبل الفجر بساعة , وترديد دعاء الاستيقاظ من النوم ,
أرضعي طفلتك الصغيرة واعطي الكبيرة رضاعتها إذا كنتِ ترضعيها بالقارورة ..
آداء صلاة الليل ( حتى ولو ركعتين فأجرها عظيم وفوائدها كثيرة ) , قراءة القرآن حتى أذان الفجر
بعد الترديد خلف المؤذن أيقض زوجك لصلاة الفجر بقبلة على جبينه وأنا أفضِّل أن توقضيه
معكِ لصلاة الليل ..
آداء صلاة الفجر وأذكار الصلاة وأذكار الصباح ..
البسي ملابس مناسبة للفترة الصباحية وروج خفيف وارفعي شعرك وتعطري بعطر خفيف ..
جهزي القهوة و فطور خفيف لكِ ولزوجك ..
ساعدي زوجك في إرتداء الملابس ( ناوليه حاجياته )
ودّعيه عند الباب بقبلة ودعوة طيبة ..
صحِّي الشغالة واشرحي لها برنامج التنظيف اليومي الذي تريدي منها تنفيذه ..
العودة لإرضاع الطفلة الصغيرة مع تلاوة القرآن أثناء الإرضاع ..
آداء ركعتي الضحى ..
ساعة للجلوس على الانترنت وتصفح المنتديات وأخذ المفيد منها ..
صحي بنتك الكبيرة وحمميها وبدِّلي ملابسها
وجهزي فطورها وأكليها وتحدثي معها ..
حاولي توقضي الصغيرة حتى تتعوَّد على النظام ..
لاعبي الطفلتين وداعبيهم وتحدثي كثيراً معهم وعلِّمي الكبيرة الحروف والأعداد
وأسمعيها بعض الأناشيد واركضي معها بالبيت ..
ضعي طفلتك الصغيرة في السرير وشغِّلي القرآن ..
والكبيرة شغِّلي لها من أفلام الكرتون الإسلامية ..
أهم شيء يكونوا الطفلتين تحت نظرك مهما إنشغلتِ
حددي ساعة للإعتناء بنفسك
( خلطة للشعر , تدليك خفيف لبشرة الوجه بزيت اللوز , بخار , قناع )
إرضاع الطفلة الصغيرة
وأعطي الكبيرة موزة أو بسكوتة
جهزي الغداء ونوعيه ( حساء , طبق رئيسي ,سلطة , حلو بارد )
لابد أن تكون معك الشغالة لكي لايتسخ المطبخ وتنهي شغلك بتنظيم ونظافة ..
نظفي غرفتك وبخريها وجهزي ملابس زوجك وفوط الحمام ..
تحممي والبسي ملابس بسيطة وأنيقة ومكياج خفيف والشعر براحتك سواء استشوار
أو تسويه تسريحه وهو مبلول تعطري بعطر ريحته حلوة وخفيفة ..
بدِّلي ملابس بناتك وجهزيهم لإستقبال أبوهم ..
ارضعي الطفلة الصغيرة ونوميها ..
فترة الظهر ومابعد الظهر ..
عند دخول زوجك استقبليه بابتسامة جميلة وحضن دافي وقبلة حانية
ساعديه في خلع ملابس العمل وعندما يدخل الحمام سارعي بتحضير
وجبة الغداء ..
بعد الإنتهاء من الغداء
ضعي طفلتك الكبيرة في سريرها لتنام ..
اذهبي مع زوجك غرفة النوم وأعطيه فرصة ليتحدث عن متاعب العمل
واكتفي أنتِ بكلمات التشجيع والحب والمواساه
اعملي مساج خفيف لزوجك ( تدليك اليدين والرجلين والرأس ومساج خفيف للبشرة )
خذي لك نومة هنية لمدة ساعتين ..
فترة العصر ..
إيقاظ زوجك لصلاة العصر وإيقاظ طفلتك الكبيرة
آداء الصلاة
إرضاع الطفلة
شاي العصرية مع بسكوت أو كيك أو أي شيء سريع ..
شاركي زوجك في ملاعبة طفلتك
غالباً مايخرج أغلب الرجال في هذا الوقت ..
اجلسي ساعة أو نصف ساعة على النت إذا كنتِ من المدمنات له
فترة المساء ..
لاتنسي أذكار المساء
إرضاع الطفلة
إذا كان زوجك متواجد احرصي على الجلوس معه ومحادثته
ومناقشة أمور المنزل وإعطاءه طلبات المنزل الخفيفة
واحرصي أن تكون مناقشتكم يتخللها الحب والتفاهم ورسم الخطط للتطوير
من مستوى الأسرة من جميع النواحي ..
جهزي عشاء خفيف ..
شاورسريع
حتى لو كان للجسم فقط ..
البسي ملابس أكثر فخامة وأناقة من فترة النهار وتعطري بعطر أقوى رائحة من العطر النهاري ..
والمكياج أكثر وضوحاً ( بالنسبة لي يكفيني روج فزوجي لايحب الميك اب )
تناول العشاء
وقد يفضل زوجك الجلوس على النت أو التي في
في هذا الوقت
ارضعي الطفلتينوبدّلي ملابسهم ونوميهم
وتابعي الشغالة لتنهي شغلها سريعاً لتنام
اجلسي مع زوجك جلسة رومانسية
ممكن تدلكي ظهره وهو يتصفح النت
قبلي رقبته
أشعريه طوال الوقت بحبك وحنانك ..
احرصي أن تنامي معه وتعوديه على حضنك
فأكبر خطأ تقع فيه الزوجات هو السهر بينما زوجها نائم ..
قد تجبرك الظروف أحياناً للسهر بينما هو نائم مثل ظرف صحي أوغيره
لكن لاتجعليه عادة ..
وقد يختلف برنامج اليوم عند برنامج غداً حسب متطلبات أسرتك ..
ممكن يحذف شيء من البرنامج ليضاف زيارة أهلك أو زيارة أهله
وممكن تخصيص يوم للنزهة وشراء متطلبات المنزل من مواد غذائية وملابس
وغيرها ..
قد تطرأ عليكِ بعض الأمور كالذهاب للمستشفى
فلا يجعلكِ هذا تغيري نظامك أو تفشلي في إدارة يومك ..
لي عودة للحديث عن كيفية شراء مستلزمات المنزل من مؤونة وغيرها
إن رغبتِ أنتِ في ذلك :)
مشكوووووووووووووووووووره
تسلمين الغاليه على هالجدول والله اسعدني ردج
وانتظر ردج عن شراء المستلزمات
تسلمين الغاليه على هالجدول والله اسعدني ردج
وانتظر ردج عن شراء المستلزمات
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 0....................... اليوم صممت لكم قائمة مشترويات
من بعد مسلسل جبت الغرض الفلاني قال لا نسيت !!!!!!!!!!! من بعد الروحه والجيه الى السوبرماركت انا كتبت لكم اغلب المشتريات وتركت لكم كم فراغ للاغراض الاخرىماعليكم
الا طباعة القائمه
http://www.tntup.com/file.php?file=b...4561e360be309f
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 0....................... اليوم صممت لكم قائمة مشترويات
من بعد مسلسل جبت الغرض الفلاني قال لا نسيت !!!!!!!!!!! من بعد الروحه والجيه الى السوبرماركت انا كتبت لكم اغلب المشتريات وتركت لكم كم فراغ للاغراض الاخرىماعليكم
الا طباعة القائمه
http://www.tntup.com/file.php?file=b...4561e360be309f
الصفحة الأخيرة