الي سهرانه وحتى الي نايمه تجي الحقوني قبل ادمن او انتحر

لازم تداومي ع الموضوع يعني
حالتي مثلك تقريبا ولمن اجي انام بدري
يطير النوم بس اسبوع وحاولت والحمدلله صرت انام بدري مع
ولدي 11 او 12 الليل اصحى الفجر اصلي ارجع انام اصحى قبل الظهر
وطبعا الولد يصحى معاي وينام وانا وراه يبيل الشغله استمرار

آذى سهرتي للصبح
حااولي تواصلي لاتناامين ممهما وش صاااا ر

وحدة من صاحباتي كانت ززيك
ووعدلت نوومها انها واصلت لين 8 ونامت
وشوي شوي ييتعدل ان شاء الله

ان شاء الله خير ..


انتي حطي في بالك انك الصلاه لازم تقومين لو ايش يصير وقتي المنبه..

واذا صحيتي للصلاه اجلسي لاتنامين الين الليل..


بعد شوي صلي الفجر وتمددي ع السرير واقري الاذكار واستغفري وماتلقين الانفسك نايمه وتصحين الظهر..

شوفي حبيبتي انا كنت مثلك لما كان عندي شغاله بس سهر الين الفجر ونوم الين العصر واقول زيك مستحيل اقوم لاكم لماراحت الشغاله صرت اسهر الين الفجر لاكن غصب علي اقوم الساعه ١١ الصهر يعني قبل الصلاة علشان اولادي يرجعون من المدرسه واحيانا انام بعد الضهر اشوي بس صراحه تكيفت مع الوضع وشلون ماادري وقبل كان مستحييييييييل يمكن علشان اغصب نفسي واقوم ازين الغدا والله مادري بس هذي تجربتي

انا مثلك خلاص اذا نعستي عشر لاتنمي لين تصلي لفجرررررر وقومي ظهر بلقوة