Q!!
Q!!
HADOBA HADOBA :
هههههههههههههه اما عن نفسي طولي 166 اما عن الوزن المثالي مشواااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااار على بال اوصلو الله اساعدني واقوييني
هههههههههههههه اما عن نفسي طولي 166 اما عن الوزن المثالي ...
آآمين وصدقيني سهل الوصول للرشاقة بس اهم شي الاصرار

موفقه
Q!!
Q!!
طولي 164 ووزني 75 بالنسبة لعمري42 ممتاز
طولي 164 ووزني 75 بالنسبة لعمري42 ممتاز
ما ادي انتي تسالين لو ممتاز ولا انتي حاسة انو ممتاز


طيب لو تسالين بقولك امممم مو كنك دبدوبة شوي :35:


بدون زعل صح كذا اتفقنا
Q!!
Q!!
الوزن لمثالي يعتمدعلى الجسم يعني لازم تاخذين بعين الاعتبار الرقم والشكل
الوزن لمثالي يعتمدعلى الجسم يعني لازم تاخذين بعين الاعتبار الرقم والشكل
ممكن شرح يا عسل


ما فهمت :(:06:
Q!!
Q!!
والله ماشاء الله تبارك الله عليكم احمدو ربكم الي وصلتو للستين ناس تفحط تبي تاصل للسبعين وهي اقصر منكم الله ييسسر لي واوصل للخمس وستين ياااااااااااااااااااااااااااارب وانا بصحه وعافية ...
والله ماشاء الله تبارك الله عليكم احمدو ربكم الي وصلتو للستين ناس تفحط تبي تاصل للسبعين وهي اقصر...
حلوه يفحطون ههههههههههههههههههههههههههه


:hahaha:


وآآمين توصلين للي تبين
Q!!
Q!!
انا طولي 154<<<<اجل وش مدخلك ههههههههههههههههههههه بس حبيت اقولكم انه مو شرط يكون الجسم حلو اذا وصل للمثالي ممكن يكون مثالي بس مو متناسق في هذي الحاله يجي دور الريااااااااضه
انا طولي 154<<<<اجل وش مدخلك ههههههههههههههههههههه بس حبيت اقولكم انه مو شرط يكون...
صح وهذا الي اتكلم عنه


ممتازة واحط لك ستار على جبهتك :27: