قريت قبل فتره في المنتدى عن رجيم الأسبوع فيه اليوم الأول والثاني تفاح اخضر
واليوم الثالث والرابع لبن خالي الدسم
الباقي ماعرفتها :44:ودورت عليه ماحصلته :icon33::icon33:الي تعرفه تكمله ضروري ومين قد جربته ونحفت عليه:09:تكفووووووووووووووون ردوووووووووو:42:
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
**أم أنس**
•
استغفر الله العلي العظييييييييييم
ياحلوين وياقمورين وياشطورين الي تعرف هالحميه ترد وبعدين كانت في نفس المنتدى
ابطبقها الأسبوع الجاي
ابطبقها الأسبوع الجاي
اعتقد اسمه رجيم عشرة كيلو باسبوع وهو كالتالي
اليوم الاول والثاني تفاح أخضر طول اليوم وباي كمية
اليوم الثالث والرابع لبن قليل الدسم باي كمية
اليوم الخامس والسادس كيوي واناناس
اليوم السابع اي شيء بدون نشويات او دهون او كربوهيدرات
يعني مشاوي اوخضار
اتمنى اكون افدتك
اليوم الاول والثاني تفاح أخضر طول اليوم وباي كمية
اليوم الثالث والرابع لبن قليل الدسم باي كمية
اليوم الخامس والسادس كيوي واناناس
اليوم السابع اي شيء بدون نشويات او دهون او كربوهيدرات
يعني مشاوي اوخضار
اتمنى اكون افدتك
الصفحة الأخيرة