تنفع للرجيم :7_5_127:
تساعدني والله حارمه نفسي من الحلى :(
عشان الرشاقه
ياليت اي حلى ينفع لرجيم تنزلوه هنا
ان شاءالله كثير الي بيستفيدون
:)
(( اضغطــــــــي هنـــــــــــا ))
الي عندهابسبوسة رجيم؟
بنات الي تعرف طريقه لبسبوسه وكيك
تنفع للرجيم :7_5_127:
تساعدني والله حارمه نفسي من الحلى :(
عشان الرشاقه
ياليت اي حلى ينفع لرجيم تنزلوه هنا
ان شاءالله كثير الي بيستفيدون
:)
(( اضغطــــــــي هنـــــــــــا ))
تنفع للرجيم :7_5_127:
تساعدني والله حارمه نفسي من الحلى :(
عشان الرشاقه
ياليت اي حلى ينفع لرجيم تنزلوه هنا
ان شاءالله كثير الي بيستفيدون
:)
(( اضغطــــــــي هنـــــــــــا ))
3
480
هذا الموضوع مغلق.
ما ينفع حلا ورجيم 000 لكن سوي رجيم وبعد فتره خذي راحه يوم وكلي الي تشتهينه وواصلي رجيمك 0
الصفحة الأخيرة
1 كوب سكر أبيض
ملعقتان صغيرتان دهن (زبد)
1/2 ملعقة صغيرة قرفة
1/2 ملعقة صغيرة جوزة الطيب
1/2 ملعقة صغيرة فلفل حلو
1/2 ملعقة ملح
1 كوب زبيب
1/2 1 كوب ماء
ملعقتان صغيرتان بيكنج بودر
كوبان دقيق
* الطريقة:
- يخلط السكر والدهن (زبد) والقرفة، جوزة الطيب، الفلفل الحلو، الملح، والزبيب والماء ثم يرفع الخليط فوق النار ويترك لمدة 5 دقائق.
- يرفع الإناء من فوق النار ويترك ليبرد.
- يخلط الدقيق مع البيكنج بودر.
- يضاف الخليط الجاف للخليط السائل، ويمزج جيداًً حتى تمام تماسكه.
- يصب الخليط في الصينية المعدة لذلك.
- يخبز في الفرن لمدة 20 دقيقة.
* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 197
البروتينات = 3 جرام
إجمالي الدهون = 2 جرام
الصوديوم (الأملاح) = 245 ملجم
الكوليسترول = -----
الكربوهيدرات = 42 جرام
الألياف = 1 جرام
ان شاء الله استفدتي
اختك غادهـ كيووت