اذا ماعندك مساحه كبيره بالبيت تمشين فيها

اقولك مالك الا السير الكهربائي ولا المشي بالشوارع

انا اشتريته ب 2300 وحطيته قدام التلقزيون امشي براحتي باللبس اللي يناسبني

امشي يوميا نص ساعه

`ذكريات الامس مشكووووووووووورة يا الغالية على الرد
والله ينولك اللي ببالك على هالافادة
وجزاكي الله خيرا يا الغالية
اما بالنسبة لي امشي كل يوم نصف ساعة بحوشنا وما احس بالوقت
مع تخفيف بالاكل
والحمد لله النتائج مرضية
نقصت من 82 الى 75 خلال شهر ونص
قولوا ما شاء الله
واحس انه المشي هو اللي فادني ونقصني مع اني اكل كل اللي ابيه
بس المشي ما سك جسمي
وانشاء الله راح استمر حتى يوصل وزني الى 65


وكما اشكر الاخت الكريمة منولة على الرد الله يعافيكي وينولك اللي ببالك يا رب
مع التحية لكل البنات الحبوبات
اختكم
دمعة الاشواااااااااااااااااااااااااااااااااق

بنوتات الي يستخدموا السير الكهربائي
على كم تخلون السرعه؟؟ 2.6 تمام و الا شلون؟؟ و كم دقيقه تمشون عليه باليوم؟