بنات انااعاني من نحافه بجسمي والله عقدتني من يوم ونا صغيره ونا عصقوله حتى خدود بوجهي مافيني واللحين أنا عمري 19 وطولي 156 ووزني 35 ومن يوم كان عمري 15 ماتغير معلق على 35 الى الان بالله وش أسوي أكل واكلت مافي فايده ونا ودي اكل حبوب مسمنه لكن أنا أخاف منها ولاجربتها أبدا الله يجزيكم الجنه حبايبي ساعدوني ابي اسمن على الاقل يوصل وزني 45
أقول في نفسي خليني أصير 36 عشان اصير 45 المشكله مو متحرك ولو سانتي واحد
وفي رمضان المفروض اسمن طلع العكس نقصت كيلو
يعني هذا ونا اكل زين وينقص مدري وش قصته هالوزن ذا
والله العظيم ان أي وحده تساعدني وترد على موضوعي ما أنساها من دعائي
قريب من وزني عاد أنتي يعني لك 4 سنوات أنا أكثر منك ^^
نصيحه أتبعي نظام السعرات الحراريه شوفي الأكل الي مليانه سعرات كليها لو يوميا توصلي إلى 3000 تسمني كل يومين أو 3 ايام كيلوا < يااسلااااااااام زياده بالرااحه بدون تعب بلا خلطات بلا وصفات : )
انا جربت الحلبه بالحليب مع التمررر وأكل 24 ساعه والله طلع لي أرداف وخدود بس مشكلتي أخسر وزني بسرعه ...
بحول الله يومين وابدأ فيها لأن عندي ظرف هاليومين ماأقدررر
شددددددددددددي حيلك .. نصيحه ابتعدي عن الحبوب حتى لو كاانت تسمن .. حلو تسمنين وتكون سمنه صحيه مو نفخ وماوراه الا الأمرااض ...
اأستخدمت ميسجوور 3 شهوور وسمنت 5 كيلوا وطلع شكلي رووعه ويوم تركته تعبت ماأدري منه أو لا ,,,
مستحيل تسمنين بدون أكل .. تخيلي نفسك بعد شهر أو شهرين وأنتي شادة حيلك راح يعطيك دافع انك تستمرين ...^_^