صح ان السمك مفيد بس مو لدرجة انه يبيض البشره

سوري على التأخير يالغوالي
بس ماتوقع انكم فهمتوا قصدي اول شئ انا ماقلت انا كل وحده رقبتها سودا يعني ماتاكل سمكـ
يمكن يكون في فايروس او محل الشمس ..... الخ
وثاني شئ حبيباتي انا اقول انا السمينه وماتاكل سمكـ والمأكولات البحريهـ ممكن يصير لها سواد
اتمنى فهمتوا قصدي والسمكـ مفيد لنظارة البشرهـ وصفائها

بيتي فور M : بخصوص سؤالكـ كيف نحفت انا نزلت تجربتي من قبل بالرجيم بس ماستمريت عليهـ
بس الي ساعدني اني اعشق الرياضهـ والرقص واكثر من حركتي وشغل البيت وانا من قبل اكلي مو كثير
بس البطاطسات وشوكلاتهـ والحلويات مدمنهـ عليها صرت اخففها يعني بالأسبوع مرهـ او مرتين
وساعات يمر اسبوع مااكلها واكلي عادي مافيه شئ مو حارمه نفسي من شئ بس اكلي خفيف واسوي رياضهـ
مشي رياضه منوعهـ ورقص والميزان بعدتهـ عن حياتي مستحييل
اشوف وزني الى ماوصل الى شكل جسمي الي ابغاه وبعدين اشوف وزني اتمنى اكون افدتكـ


الله يخليكم لي يالغوالي


احبكم

وااااه قصة جميلة
السمك صح مفيد انا ياعمري ينبعاوية اصل وفصل واسمك مشهور في الينبعاوية وبصراحه ماقد ذقت طعم زيه لا في جدة ولا غيره الا الاهم املج مره يمدحوا سمكها بس والله نصيحة صحيح كلام البنات اللي يقولوا مو شرط لمنه مفيد مرررررررررررررة لانو فيه عنصر الزنك وممكن للي ماتاكل سمك تعوض بغذاء تاني فيه نفس العناصر

لا وازيدك لازم البحر مايكون متلوث زي بحر ينبع وغيروا طبعا بس للاسف انا الحظ انو في ناس رقيتهم سمراء وحتى انا يمكن من عدم العناية