الي عندها فكره عن لامساك

اختى كان عندى نفس المشكله وشربت عصاير وراحت الحمدلله

جربى تشربى عصاير كثير:41

شكرا اخت ناديه بس انا مو نافع معي وفي من قال لي شربي حليب بس هم مو نافع معي

اسباب الامساك كثيرة منها : التهاب القولون , الجفاف , العقاقير , حالات الحساسية للطعام , الغذاء كثير الدهون , تناول مكملات الحديد , قلة الرياضة , قصور وظائف الكبد او المرارة , الغذاء قليل الالياف .

من العلاجات : الصبار , بذر الشمر , بذر الكتان , السنامكي , استخدام الحقن الشرجية المنظفة للامعاء , ممارسة الرياضه , الامتناع عن الكافيين , الامتناع عن منتجاتالالبان والاطعمة المسببه للحساسية والاطعمة المقلية ومنتجات الخميرة .

اختي ادخلي الزيت زيتون الى اكلك مثلا السلطه واضيفي لها زيت زيتون والروب مع الزيت ممتاز:26: :26: :26: :24: :26: