up

اشكر كل من ردت علي لكن انامعي اسبابي لان فصيلتي oماتقبل الخبز الاسمرولاالابيض ولاالبقول بمشتقاتهاواناوزني ماينزل بسرعه ابدااااااااا

رفع

الله يعينك اختي تنحفين
انا نفس الفصيله المصونه وزني تعبني حيل

خيتو

فصيلة o مو معناته تمنعين نفسك من الاكل وتركزين عالفواكه

بالعكس انا عندي الكتاب وحصص الفواكه مو كثيره وتاخذين الفواكه الي تناسب فصيلتك فقط

وهالفصيله تحب اللحوم اللحوم مفيده وتحرق الدهون

يعني شكلي

لحوم خضار فواكه بقوليات وووووو

بس الاشياءالي تفيد فصيلتك

اتمنى تكوني فهمتيني

ودام عندك القدره تمتنعين عن الخبز طبقي هالطريقه وشوفي

:)