&& دعد &&
•
عادي ياقلبي كل الناس عندها قولون ونادرا ماتحصلين احد خاليانا عندي العصبي والهضمي
كلي ولهه
•
الله يجزاكم الجنه يارب وسعوتا صدري تراي انا شخصت نفسي مارحت طبيب ولاشي لاني خووووافه والف شكر لكم
كلي ولهه :
مشكورين حبايبي الله يجزاكم الجنه عمري زهره الحياه وش نظامك بالضبط ودي اطبقه بحذافيره فطور وغداء وعشا وكم جلستي على النظام ومشكورين جميعامشكورين حبايبي الله يجزاكم الجنه عمري زهره الحياه وش نظامك بالضبط ودي اطبقه بحذافيره فطور وغداء...
آسفة اختي تاخرت عليك .........لاني لا اتابع ردودي دائما .
نظامي مثل ما قلت لك من قبل ابتعدت عن كل الاطعمة الثقيلة والتي تحتاج لوقت لهضمها والغنية بالالياف منها:
الفول بانواعه
والفلافل والحمص والبقول كلها من عدس وبازيلا ..الخ
كمان الدهنيات خففتها كثير
والاطعمة اللزجة مثل الباميا والملوخية
والمشروبات الغازية لانها تسبب انتفاخ بالبطن
وايضا الحمضيات من برتقال ومندلينا وكلمنتينا وجريبفروت وغيرها لغناها بالالياف
ولكني كنت اتناول عصير الليمون وباستمرار لاني ما بقدر استغني عنه
بتعرفي كيف؟؟؟
اشربه بكمية قليلة صباحا مع الشاي الساخن
كثيير كان يريحني
وبالمناسبة :
الليمون الساخن يساعد على التخلص من الفضلات بكل سهولة
وما بيصير معك امساك
جدا ارتحت عليه
والاطعمة المقلية لانها تسبب عسر هضم .
-على كل حال : لاحظي الاشياء اللي ذكرتها فيما لو اكلتيها راح تحسي بتعب ووجع في بطنك وكمان غازات لانها كلها تسبب ارهاق للقولون المريض........
الاطعمة اللي كنت اتناولها محدودة منها:
الجبنة البيضاء غير مالحة واللبن واللبنة والبندورة المقشورة
والخبز والبسكوت السادة والمربيات والبطاطس المسلوقة واي خضار مسلوق مثل الكوسا والباذنجان .الخ مع الشوربات
الارز والمعكرونة
الخضار النيئة مثل الجزر والخيار .....الخ
الفواكه مثل التفاح والموز والاجاص والمشمش مع ملاحظة تقشيرها بكون افضل
لكني كنت اتضايق من العنب مثلا بسبب
اللحوم بانواعها من دجاج وسمك عجل مع ملاحظة ان تكون غير دهنية
على كل حال : لاحظي الاطعمة اللي ما بتناسبك وابعدي عنها
وافضل تراجعي طبيب/ة باطني
واشياء الان لا اذكرها
بقي ان اقول اني ولله الحمد اشعر براحة وشفاء عند اتباعي للحمية
ولكني لست امشي على نظام لكل وجبة بحذافيرها
فقط ابتعد عن ما يضرني واتناول ما لا يضرني
والحمد لله ....اتشافى
بقي تعرفي انه هذه الحمية قد :
تنزل وزنك حوالي 5 كيلو غرامات خلال شهر .شهرين
حسب جسمك وطبيعته
وان شاء معافاة
اي سؤال
يا ريت على الخاص
نظامي مثل ما قلت لك من قبل ابتعدت عن كل الاطعمة الثقيلة والتي تحتاج لوقت لهضمها والغنية بالالياف منها:
الفول بانواعه
والفلافل والحمص والبقول كلها من عدس وبازيلا ..الخ
كمان الدهنيات خففتها كثير
والاطعمة اللزجة مثل الباميا والملوخية
والمشروبات الغازية لانها تسبب انتفاخ بالبطن
وايضا الحمضيات من برتقال ومندلينا وكلمنتينا وجريبفروت وغيرها لغناها بالالياف
ولكني كنت اتناول عصير الليمون وباستمرار لاني ما بقدر استغني عنه
بتعرفي كيف؟؟؟
اشربه بكمية قليلة صباحا مع الشاي الساخن
كثيير كان يريحني
وبالمناسبة :
الليمون الساخن يساعد على التخلص من الفضلات بكل سهولة
وما بيصير معك امساك
جدا ارتحت عليه
والاطعمة المقلية لانها تسبب عسر هضم .
-على كل حال : لاحظي الاشياء اللي ذكرتها فيما لو اكلتيها راح تحسي بتعب ووجع في بطنك وكمان غازات لانها كلها تسبب ارهاق للقولون المريض........
الاطعمة اللي كنت اتناولها محدودة منها:
الجبنة البيضاء غير مالحة واللبن واللبنة والبندورة المقشورة
والخبز والبسكوت السادة والمربيات والبطاطس المسلوقة واي خضار مسلوق مثل الكوسا والباذنجان .الخ مع الشوربات
الارز والمعكرونة
الخضار النيئة مثل الجزر والخيار .....الخ
الفواكه مثل التفاح والموز والاجاص والمشمش مع ملاحظة تقشيرها بكون افضل
لكني كنت اتضايق من العنب مثلا بسبب
اللحوم بانواعها من دجاج وسمك عجل مع ملاحظة ان تكون غير دهنية
على كل حال : لاحظي الاطعمة اللي ما بتناسبك وابعدي عنها
وافضل تراجعي طبيب/ة باطني
واشياء الان لا اذكرها
بقي ان اقول اني ولله الحمد اشعر براحة وشفاء عند اتباعي للحمية
ولكني لست امشي على نظام لكل وجبة بحذافيرها
فقط ابتعد عن ما يضرني واتناول ما لا يضرني
والحمد لله ....اتشافى
بقي تعرفي انه هذه الحمية قد :
تنزل وزنك حوالي 5 كيلو غرامات خلال شهر .شهرين
حسب جسمك وطبيعته
وان شاء معافاة
اي سؤال
يا ريت على الخاص
اهلين حبيبيتي انا عندي القولون ومثل ما قالوا الاخوات ما ياثر ابد على الزواج
ومن اثاره انتفاخات في البطن وغازات وطرطعه وحفلات بالبطن
طبعا لازم تجتنبي الحارات والفلافل الدهن والمقالي والحلاويات (( ااااااااااااه ياضميري من يصبرني من الشوكليت))
اكبر مهدئ للقولون الـــــيـــــــــــانــــــســــــــــون والنعناع
كل يوم خذيلك على الاقل كوبين
والله يعطي الكل الصحه والعافيه ويرزقنا الهدايه والصلاح والثبات على الدين والطاعه
ومن اثاره انتفاخات في البطن وغازات وطرطعه وحفلات بالبطن
طبعا لازم تجتنبي الحارات والفلافل الدهن والمقالي والحلاويات (( ااااااااااااه ياضميري من يصبرني من الشوكليت))
اكبر مهدئ للقولون الـــــيـــــــــــانــــــســــــــــون والنعناع
كل يوم خذيلك على الاقل كوبين
والله يعطي الكل الصحه والعافيه ويرزقنا الهدايه والصلاح والثبات على الدين والطاعه
اسال الله ربي العرش العظيم ان يشفيكم اخواتي ويشفيني من الم القالون وتعبه يارب العالمين والله ان وجعه وجع شديد بس اخواتي عليكم بالعسل سحررر رباني كل يوم عل الريق وطول عمركم خليكم عليه وبالتوفيق
الصفحة الأخيرة