صباااااااح الورد
والله يابنات نفسي قافله من جسمي احس اني سرت فيله:icon33: استغفر الله وودي انحف من بعد الولادة اشوف كرشتي والزنود مره زايده :44:
الحين لي 3 شهور من الولادة واعتقد ان وزني يا 79 يا 80>> ماعندي ميزان
لكن والله خلاص كرهت شكلي من فوق مره عريضه الكرش بعد ياربي وودي اسوي رجيم التمر والبن بس خايفه على
الحليب فماادري ودي بذا الشهر انزل كم كيلو ربي يجزاكم خير افيدوني برجيم ينفع للمرضع ومجررررررب اهم شي
ويارب ينحفنا من غير شر :(
نعومي كيوت @naaomy_kyot
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
نعومي كيوت
•
وينكم يابنات
Hindvie
•
السلام عليكم اختي .أنا كمان ارضع و ان شاء الله بدأت و التخفيف و كل يوم أحط أولادي في العربة امشي ساعة و مرات اكتر على حسب الجو!! أنا اصلا ما قدر على الرجيمات. انت عليك انو تأكلي. بس الاكل المفيد لك متل الخضر والفواكه و السمك و... وخلي عنك الخبز و الأرز و النشويات و كذلك السكر. نسيت أنا بشرب خل التفاح و ان شاء حخلي العشا زبادي من غير دهن+ملعقة بذر الكتان لانو غني ب Omega3 و ان شاء ننحف من غير شر:)
بصراحه انا بتدي من اليوم السبت في نظام التخفيف والمشي نص ساعه مع رياضه البطن وكمان شاهي الاعشاب ويارب ننحف من غير شر
الصفحة الأخيرة