ابغة اعرف ايش سوووووووووويتو يارشيييييييييييقات (سمينات سابقا) كيف وصلتوا للرشاااااااااااااقة
واستناااااااااااكم على نار:) :a_smil17: :laugh2: :time:
ام رغد3000 @am_rghd3000_1
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
يوووه رنروونه لا تصدقين عمرك بس
انه بعد رشوووقه خخخخخخخخخ
المووهيم انه قصتي بعد كان وزني 70 كيلوو والحمد الله خلال 6 شهور قدرت اوصل للوزن إلي انه فيه اللحين 59.8
وناويه إن شاء الله اوصل لل 55 كيلوو وبعدها خلاااااااااص استووب الحمد الله هذا إلي ابيه
وطبعاً كنت اسوي رجيم او بالاصح اعتمدت على التخفيف وبدايتي اعتمدت على رجيم السعرات الحرارية وبعدها صرت احاسب على كل لقمه اكالها خاصه بعد ما نزل وزني اول 3 كيلو فرحت عليهم واايد وتحمست اكثر وشوي شوي لين ما وصلت لهالوزن إلي انه فيه اللحين
وغير كنت العب ررياضة بس ما كنت العب على طول لان ماعندي وقت بس كنت احاول اني قد ما اقدر اعمل اشياء تحرق من السعرات الحرارية
يعني استخدم الدرج دايماً و احاول وانه جالسه دايمه احرك نفسي والعب رياضة وانه جالسه يعني اسوي إي حركه علشان احرق من السعرات الحرارية
وبسسسسسس هذي قصتي :42:
انه بعد رشوووقه خخخخخخخخخ
المووهيم انه قصتي بعد كان وزني 70 كيلوو والحمد الله خلال 6 شهور قدرت اوصل للوزن إلي انه فيه اللحين 59.8
وناويه إن شاء الله اوصل لل 55 كيلوو وبعدها خلاااااااااص استووب الحمد الله هذا إلي ابيه
وطبعاً كنت اسوي رجيم او بالاصح اعتمدت على التخفيف وبدايتي اعتمدت على رجيم السعرات الحرارية وبعدها صرت احاسب على كل لقمه اكالها خاصه بعد ما نزل وزني اول 3 كيلو فرحت عليهم واايد وتحمست اكثر وشوي شوي لين ما وصلت لهالوزن إلي انه فيه اللحين
وغير كنت العب ررياضة بس ما كنت العب على طول لان ماعندي وقت بس كنت احاول اني قد ما اقدر اعمل اشياء تحرق من السعرات الحرارية
يعني استخدم الدرج دايماً و احاول وانه جالسه دايمه احرك نفسي والعب رياضة وانه جالسه يعني اسوي إي حركه علشان احرق من السعرات الحرارية
وبسسسسسس هذي قصتي :42:
ranroon
•
يوووه رنروونه لا تصدقين عمرك بس انه بعد رشوووقه خخخخخخخخخ المووهيم انه قصتي بعد كان وزني 70 كيلوو والحمد الله خلال 6 شهور قدرت اوصل للوزن إلي انه فيه اللحين 59.8 وناويه إن شاء الله اوصل لل 55 كيلوو وبعدها خلاااااااااص استووب الحمد الله هذا إلي ابيه وطبعاً كنت اسوي رجيم او بالاصح اعتمدت على التخفيف وبدايتي اعتمدت على رجيم السعرات الحرارية وبعدها صرت احاسب على كل لقمه اكالها خاصه بعد ما نزل وزني اول 3 كيلو فرحت عليهم واايد وتحمست اكثر وشوي شوي لين ما وصلت لهالوزن إلي انه فيه اللحين وغير كنت العب ررياضة بس ما كنت العب على طول لان ماعندي وقت بس كنت احاول اني قد ما اقدر اعمل اشياء تحرق من السعرات الحرارية يعني استخدم الدرج دايماً و احاول وانه جالسه دايمه احرك نفسي والعب رياضة وانه جالسه يعني اسوي إي حركه علشان احرق من السعرات الحرارية وبسسسسسس هذي قصتي :42:يوووه رنروونه لا تصدقين عمرك بس انه بعد رشوووقه خخخخخخخخخ المووهيم انه قصتي بعد كان وزني 70...
:32: يعني قااعده تستهونين فيني يا رنرنووووووووووووووووونه :32:
خلااااااااااااااااص راح تشوووفي هالاسبوع إن شاء الله راح تشوفي النتيجه بتكون 58.900 وراح اجرب على 57 وبعدها على 55 وبتشوووفي
ويمكن بعد اطوووفك وإنتي للحين وااقفه على 56 صار لك سنه خخخخخخخخخخ
خلااااااااااااااااص راح تشوووفي هالاسبوع إن شاء الله راح تشوفي النتيجه بتكون 58.900 وراح اجرب على 57 وبعدها على 55 وبتشوووفي
ويمكن بعد اطوووفك وإنتي للحين وااقفه على 56 صار لك سنه خخخخخخخخخخ
:32: يعني قااعده تستهونين فيني يا رنرنووووووووووووووووونه :32: خلااااااااااااااااص راح تشوووفي هالاسبوع إن شاء الله راح تشوفي النتيجه بتكون 58.900 وراح اجرب على 57 وبعدها على 55 وبتشوووفي ويمكن بعد اطوووفك وإنتي للحين وااقفه على 56 صار لك سنه خخخخخخخخخخ:32: يعني قااعده تستهونين فيني يا رنرنووووووووووووووووونه :32: خلااااااااااااااااص راح...
شوفي يالغالية أنا قبل أتزوج كان جسمي مضرب المثل لصديقاتي وقريباتي وحتى زوجي بعد الملكة كانت منبهر على جسمي ( كان يا ما كان ) تزوجت وحملت على طول ولله الحمد.. وزدت بالحمل تخيلي كم قريب لل30 كيلو.. وولدت وما اهتميت كثير بس شفت الدعوة خربت بقوة اصريت اعمل ريجيم بس محتارة وش أسوي ..نصحني أخوي إني امتنع عن اللحوم والحلويات نهائياً لانه جرب هالطريقة وفعلا نحف عليها كثييييييييييير ثيابه صارت تخبخب عليه ...يوم شفت النتيجه عليه كذا قلت ابجرب وخلال 4 شهور نزلت 16 كيلوالحمد لله ...وبعدها قمت اجرب كم ريجيم من منتدانا العزيز ووزني محلك سر وبرمضان نزلت 2 كيلو ورجعو والحين ماسكه ريجيم التناسلي وحاسه انه بدا مفعوله يارب اكمل عليه وانزل ال13 كيلو الباقية ..وبس هذه قصتي وحكايتي...تكفون ادعوالي اني انزل باقي هالكيلوات عاجلاً غير أجل :09:
موفقه حبيبتي:26: :26:
موفقه حبيبتي:26: :26:
الصفحة الأخيرة
شفوا انا ما كنت دبه دبه كتير .... بس بعتبر حالي هيك ... انا كنت 70 كيلو وهلأ صرت 56 كيلو .. وباقي لي 4 كيلو مبدئيا وبعدين منفكر كيف نشيل الباقي .... وما خليت شي ما عملته .. رياضه من مشي .. الدراجه بالبيت ... أدويه ..أعشاب .... شاي .... ريجيمات منوعه .. صوم .. يعني بتاع كله .... لحتى إدبحت وطلعت روحي ..وعلى فكره من 4 سنوات انا كنت 80 كيلو كمان خخخخ بس هيدا كان بعد الولاده ...... ونزلتهم ورجعت طلعت مره ثانيه بعد ولادتي الثانيه وثبتت على الـ 70 كيلو والحمدالله راحوا طيرتهم .... بح