السلام عليكم ......
:44::44::44:
اخواتي...كثير من النساء تحتار في وجبة الغداء .......
وغالب المجتمع تكون وجبة الغداء دسمه مثل الرز والمكرونه .......وطبعا هالاكلات على المدى الطويل تسبب السمنه ومشاكل اخرى ........:icon33:
ياليت في هالموضوع نتساعد وكل وحده تكتب لنا اش غداها .......طبعا غير المكرونه والرز والايدامات لانها مستهلكه وبقوه .....
نبغى طبخات حلوه وومفييــــــــــــــــــيده ومغذيه للجسم تنفع تصير وجبة غداء او حتى عشاء ........وان شاء الله هذا الموضوع يكون مرجع لكل وحده ....
.نحاول نغير من الروتين .....وصحتنا تكون افضل .....
ربي يفرج هم كل وحده تشارك معانا .......ويحقق امنياااتها ......
يفتح عليها ابواب رزقه .....
بنت شيوخ وكلي طموح @bnt_shyokh_okly_tmoh
محررة فضية
الي ماتتغدى رز ومكـــــــــــــرونه ياليت تدخل %ربي يوسع رزق كل من شاركت في موضوعي @@
32
7K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
جمول الحلووه
•
رفع لعيونك
اممم ممكن تورتيلا زي البيتزا بس تكون اجبان دسمه وتشبع
اوو ممكن ايدامات
صواني خفيفه
سلاطات
سمك مشوي او فيليه
شوربه
ملوووخيه
سليق
كثير اشياء
اوو ممكن ايدامات
صواني خفيفه
سلاطات
سمك مشوي او فيليه
شوربه
ملوووخيه
سليق
كثير اشياء
مرحبا اختي انا اتغدى يارز يامكرونه واحيانا شوربه اوملوخيهمرحبا اختي انا اتغدى يارز يامكرونه واحيانا شوربه اوملوخيه
ممكن تسوين شوربه اي نوع شوفان او خضار على كيفك او مرق دجاج مع خبز بر يعني بدون
رز وسوي سلطه اي نوع
رز وسوي سلطه اي نوع
ممكن دجاج بالفرن مع الخضار وتاكلينه بالخبز الاسمر
ممكن صينية اي نوع من الخضار
مثلا صينية بطاطس او كوسا او سبانخ او بروكلي
وتنوكل بالملعقة
ممكن مسقعة مع خبز
هريس
جريش
مرقوق
ممكن صينية اي نوع من الخضار
مثلا صينية بطاطس او كوسا او سبانخ او بروكلي
وتنوكل بالملعقة
ممكن مسقعة مع خبز
هريس
جريش
مرقوق
الصفحة الأخيرة