الي مافهمو رجيم الاخ طامح للرشاقه ورجيم الاخت دايت الي هو يوم لك ويوم عليك يدخلون :)

السلام عليكم

وين ما اروح واجي اللقى استفسارات من البنات عن كيف هاذا الرجيم ومافهمووو وهو ايش بكل بساطه الرجيم واضح بس مدري ليه انتم متنحين خخخخ مع ان الي بيقرا كم صفحه بيفهم على طول
وانا حابه اساعدكم بهالجدول عشان تفهمون

السبت:يوم الدايت ..
الخيار الاول....
اناناس طازج او عصير طبيعي طول اليوم وباخر اليوم نتعشى على حبتين موز..واكيد مسموح بس المويه وغيره لا ..لا قهوه ولا شاي ولا اي شي..

الخيار الثاني ...
هو شرب الشوربه الحارقه للدهون ومجوده بالمنتدى ولها اسم اخر وهو شوربة الملفوف..
اختاري الي ترتاحين عليه يالخيار الاول يا الثاني براحتكم

الاحد:يوم مفتوح ..كلي الي تبغين والي مشتهيه بس بدون تفريط..كل اي شي شكولاته وجبات سريعه رز ايس كريم .....الخ بس لا تكثرون اكل كلوو بالمعقول!!

الاثنين:يوم الدايت ..
الخيار الاول....
اناناس طازج او عصير طبيعي طول اليوم وباخر اليوم نتعشى على حبتين موز..واكيد مسموح بس المويه وغيره لا ..لا قهوه ولا شاي ولا اي شي..

الخيار الثاني ...
هو شرب الشوربه الحارقه للدهون ومجوده بالمنتدى ولها اسم اخر وهو شوربة الملفوف..
اختاري الي ترتاحين عليه يالخيار الاول يا الثاني براحتكم


الثلاثاء:يوم مفتوح ..كلي الي تبغين والي مشتهيه بس بدون تفريط..كل اي شي شكولاته وجبات سريعه رز ايس كريم .....الخ بس لا تكثرون اكل كلوو بالمعقول!!الاربعاء:يوم الدايت ..
الخيار الاول....
اناناس طازج او عصير طبيعي طول اليوم وباخر اليوم نتعشى على حبتين موز..واكيد مسموح بس المويه وغيره لا ..لا قهوه ولا شاي ولا اي شي..

الخيار الثاني ...
هو شرب الشوربه الحارقه للدهون ومجوده بالمنتدى ولها اسم اخر وهو شوربة الملفوف..
اختاري الي ترتاحين عليه يالخيار الاول يا الثاني براحتكم



الخميس:يوم مفتوح ..كلي الي تبغين والي مشتهيه بس بدون تفريط..كل اي شي شكولاته وجبات سريعه رز ايس كريم .....الخ بس لا تكثرون اكل كلوو بالمعقول!!الجمعه:يوم الدايت ..
الخيار الاول....
اناناس طازج او عصير طبيعي طول اليوم وباخر اليوم نتعشى على حبتين موز..واكيد مسموح بس المويه وغيره لا ..لا قهوه ولا شاي ولا اي شي..

الخيار الثاني ...
هو شرب الشوربه الحارقه للدهون ومجوده بالمنتدى ولها اسم اخر وهو شوربة الملفوف..
اختاري الي ترتاحين عليه يالخيار الاول يا الثاني براحتكم

وبس هاذا هو الرجيم بالعربي يوم سوي دايت ويوم كل الي تبين..

اما عن الاستفسارات فما اعرف هل يمون استبدال الاناناس بغير فواكه!!ما ادري
وبيوم الدايت كثرو شرب الماء..وبس:)

ودعواتكم