الي منظمه في حيااااااااااته تدخل

انا زيك حياتي ملخبطه ومقهووووره :icon33: والسبب نظام زوجي الله يعيننا بس

الله يعينك انا حياتي كلها ملخبطه واحس السبب كله من السهر لاني مثلك ما انام الا 8 الصبح
انا احب النظام والناس المنظمين تعجبني طريقتهم بس عجزت اصير مثلهم يمكن لانه ما فيه تحفيز
الله يفرجها علينا ونكون منظمين

هلا اختي ما ادري بس ادويه الاكتئاب بديلها الصلاه تدرين ........

لو تقومي تصلي كل فرض بوقته راح تنحل صليت الظهر تسوين غداك ... عيالك مين يستقبلهم ويسالهم عن يوهم
تنامين لين العصر تقومين صليتي وسويت القهوه والشاهي والجلسه الزينه

اقولك عشان تلزمين تصحين روحي مشوار في العصر عشان ماتنامين وبكذا علا العشا بتنامين وتصحين الصباح


يالله يعينك ويوفقك

الغالية اقطعي ادوية الاكتئاب
وأكثري من الخضروات الورقية بالسلطة واعملي علبة زبادي عليها تفاحة او موزة او فراولة مقطعة
وعليك بعصير البرتقال والجزر
أولا الاكتئاب بيروح نهائي لان وجد ان الاكل له تأثير قوي على الحالة النفسية
ثانيا كل ما ذكرت لك ومن تجربة ييساهم في النشاط والحيوية ولو وزنك زايد ضعفي صدقيني جربي كم يوم وبتشوفي

شكرا يااخوااااااااااااااااات بس العلاج ضروررررررررررري لاني حااااااااااولت بس عجزت