لجين $

لجين $ @lgyn_71

عضوة جديدة

الي نحفت في شهريين

الصحة واللياقة

السسلام علييييييكم
شخخبارككم ي صباايا وش مسوييييين:happy:

طبعاا انا عضوة جديييده حبيت المنتدى قلت اشترك فيه و استفيد معااااكم
:heart:

مووضووعي هو انا مسوووية رجيييم و لي 5 ايام للان :11:

م افطر طبعاا و الغدااء خبز بر و شرائح بالجبنة
و العشاا بيض مسلوووق
هالرجيم علمتني اياااه وحده كوييتية من منتدى ثااني

المهم قمت اليوم الثاااني و انا انتفض و ارتتجف بشككل مو طبييعي لحقت علي امي و سوت لي رز مسلوق و سلطة و دجاج مشوي و هاوشتني تقول البنت الي علمتك نظامها غلط :(

ابي رجيييييييم حلو و بسيييط ينزل وزني و انححف ب شهرين الي عندهااا تقوول الله يعطيها العااافيةة :crap:

علما ان طوولي 168
و وزني 76

خلاص عاد طولتي >>

$$$$
6
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

حبيبةهياء
حبيبةهياء
حبيبتي قسيتي على نفسك  شوفي رجيم الكيبوهيدرات اقري عنه فقوقل ماتموتي جوع وراح تنحغي بشهرين واسبوع 
امي اغلى ماعندي
امي اغلى ماعندي
اختي مافيه احلى من الصوم العكسي بعني من المغرب قفلي فمك بس شربي قهوه وشاي عصيرات ماء راح تشوفين العجب العجاب
لجين $
لجين $
يسلموووووووو ع ردوودكم
ميميمي
ميميمي
الحل عندي انا رجيم سريع ومضمون انا مجربته رجيم البرتقال والليمون يساعد الطريقة برتقاله واحده واربع ليمونات توضع في مويه حاره وتشرب في الصباح كل يوم لمدة عشرين يوم مجربه - وتشربين كل يوم يوم ثلاثة اكواب على الفطور والغدا والعشاء وراح تنزلين 9كيلو خلتل عشرين يوم
ميميمي
ميميمي
هلا وغلا مساء السعَاد?? والأنوار. الطريقة تقطعين برتقاله واحده واربع ليمونات توضع في مويه حاره وتشرب في الصباح كل يوم لمدة عشرين يوم مجربه -