ألم وندم
ألم وندم
r1ksa r1ksa :
شوفي انا مسويه تحوير يعني ما لي فخر بس نصيحه لك اول شي لا تقللين كميه بس غيري النوعيه صحنك نفسه حطي فيه ثلث سلطه و الباقي زي ما تحبين ((بشرط مو سلطه بطاط ومقالي و خرابيط هاليومين)) بعد اسبوعين حطي ثلث سلطه و ثلث خضره ولحم والباقي زي ما تحبين و هكذا الماي خليها قاعده قبل الاكل بربع ساعه و بعد الاكل بساعه لانه مع الاكل يوسع المعده جدا اما الرياضه انا لي 4 شهور بالنادي و الى يومك اكره الرياضه بس لازم لان ما ابي اصير انا المترهله الوحيده والناس يتمرنون وانا اطالع مستحيل هالملايين اللي يتمرنون يحبون التعب !! اكيد يكرهون الكرف ويحبون الراحه و يتابعون افلام وياكلون مثلي بس اختاروا صحتهم و جمالهم على راحتهم المؤقته وانا سويت زيهم جربي تمشين وسيكل عالاقل اضعف الايمان
شوفي انا مسويه تحوير يعني ما لي فخر بس نصيحه لك اول شي لا تقللين كميه بس غيري...
اختي كيف عملية التحوير ؟؟ هل تنصحين فيها والا لأ ؟؟
افكر اسويها
سوسوso
سوسوso
اختي كيف عملية التحوير ؟؟ هل تنصحين فيها والا لأ ؟؟ افكر اسويها
اختي كيف عملية التحوير ؟؟ هل تنصحين فيها والا لأ ؟؟ افكر اسويها
اهم شي الاراده ومو لازم تسوي رجيم معين خففي اكل وكثري مويه وحاولي اول تاكلي السلطات والشوربه وراح تشبعي وماتخبصي والرياضه يكفيك مشي بالصاله او الحوش اذا ماعندك سير والدرج اذا عندك مره حلو وربي ينحفك بصحه وعافيه
ام ايووودي/
ام ايووودي/
الله يسعد قلبك ويفرج همك . اليوم بروح اشتريها واقلك عالنتيجه
الله يسعد قلبك ويفرج همك . اليوم بروح اشتريها واقلك عالنتيجه
آمممينن يآرب
وياكك
آنتظركك 😍
ألم وندم
ألم وندم
آمممينن يآرب وياكك آنتظركك 😍
آمممينن يآرب وياكك آنتظركك 😍




شريتها ... رخيصه العلبه كبيره ب 25 ريال


بلعت 8 حبات مع ثلاث كاسات مويه
وانتظرت ساعه


والله ما حسيت ولاااااااااااا بشي :blink:


عادي اقدر اكل كل الاكل الي بالبيت


ولا شبعتني ولا نفشت في بطني ولاااااااااااا شي .




أنا شكلي حاله مستعصيه ...:boom:
ام ايووودي/
ام ايووودي/
شريتها ... رخيصه العلبه كبيره ب 25 ريال بلعت 8 حبات مع ثلاث كاسات مويه وانتظرت ساعه والله ما حسيت ولاااااااااااا بشي :blink: عادي اقدر اكل كل الاكل الي بالبيت ولا شبعتني ولا نفشت في بطني ولاااااااااااا شي . أنا شكلي حاله مستعصيه ...:boom:
شريتها ... رخيصه العلبه كبيره ب 25 ريال بلعت 8 حبات مع ثلاث كاسات مويه وانتظرت ساعه والله...
ههههههههههههههه
يآرب يسعدك
هو قبل الوجبه تاكلي اربع حبات
يعني فاليوم 12 حبة
وتكككككثثثثررري موياا
انتي استمري وان شاءالله تلاقي نتيجة