وش رايكم برجل الاسد والا بذور الكتان

انا لي فتره مداومه على الشاهي الاخضر ولااحس انه ينفع
بس اللي احس انه نفعني بس شوي موكثير بعد اللي هو الليمون والكمون على الريق

الليمون والكمون كيف طريقته ؟؟
وشكر لام نوسه ..

انا محب الرجيم ولا اكل الا وجبه وحده مع ذلك ماانحف

الليمون بالكمون طريقته تحطي ملعقة كمون مطحون على كاس تقريبا مويه حارة ونص ليمونه بقشرها وتنقعينها من الليل للصبح وتشربين منها عالريق,,

وكمان القرفة المطحونة مع زنجبيل مطحون بكمية متساوية مثلا ملعقة من كل واحد على كوب موية حااارة تغلينها او تنقعينها لمدة ربع ساعة وتشربي منها كمان عالريق ..


بس انصحك بالريااااااااااااااااااضة والله هي اهم شيء والتخفيف لاااااااااااااازم مستحيل نحف بدون تخفيف لااااازم نجبر انفسنا والاكل ملحوق عليه والله مع الوقت تتعودي على الاكل القليل وتصيري عااااااادي ما تجوعي بسرعة ..

كمان اذا حسيتي انك جوعانه اشربي كاس موية فاترة وابتعدي عن المشروبات الباردة مرررررررة لانها هي اللي تكبر البطن ,,

الله يوفقك وينحفك وانتي بصحتك وعافيتك..