كيف حالكم بنات بقولكم سالفتي أنا كان وزني 123 كيلو وشديت حالي وقررت انزل وزني وبديت بنظام ايد مارك وقعدت علية شهرين وبعدين استمريت أنا على الرياضة والتخفيف في الأكل ونزلت الحمدلله الي 105 والحين ثابت له شهرين موراضي ينزل مع اني اكسرة بحلى وايام مفتوحة يس مافية فايدة :44:
قلت مافية الا رجيم دشتي خصوصا أن فصيله دمي او وهو يناسب هالفصيله واسمي بالله وابدا فية لي اسبوع ولاربع كيلو نزل مع أسوي رياضة نص ساعة مشي وحاذفه الاجبان وقاعدة على الدجاج والحم والبيض ومع ذالك مانزل لية أبغا أطير الخمسة الي فوق المية بس مافية فايدة تكفون الي عندة خبرة في دشتي يقول لي السبب الله يغافيكم وينزل اوزانكم بالعافية يارب
أم حبايبي @am_hbayby_1
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
غريبة والله مرة ممتاز الرجيم بالذات لفصيلة o ..
شوفي عشان تتاكدي انك تنزلي لازم تسوي تحليل شرائط الكيتون يبن حرق للدهون ولا لأ واذا الرجيم ماشي صح ولا لا ..
ناوية ابدا فيه بكرة وشرايك نتواصل عالمسن ونشجع بعض لان ارادتي صارت تحت الصفر ونفسي احد يشجعني ..
شوفي عشان تتاكدي انك تنزلي لازم تسوي تحليل شرائط الكيتون يبن حرق للدهون ولا لأ واذا الرجيم ماشي صح ولا لا ..
ناوية ابدا فيه بكرة وشرايك نتواصل عالمسن ونشجع بعض لان ارادتي صارت تحت الصفر ونفسي احد يشجعني ..
مشكورين حبيباتي والله مستغربة انا مدري لية مانزلت دموع وش رايك نتواصل هناااا احسن لان المسن معلق في جهااازي مايدخل مدري وش فية
مشكورين حبيباتي والله مستغربة انا مدري لية مانزلت دموع وش رايك نتواصل هناااا احسن لان المسن معلق في جهااازي مايدخل مدري وش فيةمشكورين حبيباتي والله مستغربة انا مدري لية مانزلت دموع وش رايك نتواصل هناااا احسن لان المسن معلق...
خلاص ان شاء الله نتواصل في الموضوع هذا ..
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=57912890&posted=1#post57912890
ويارب نوصل للوزن الي نبغاه ..
وترى انا كنت زيك وصل وزني فوق المية وسويت رجيم دشتي مع بعض التعديلات والله مررررة ممتاز للوزان الصعبة ويناسب فصيلة o مرررة تقريبا اهو الرجيم الوحيد الي نفع معي لحد ما وصلت 66 ..
بس للاسف الحين رجعت من يوم تزوجت ووزني فازدياد :44:..
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=57912890&posted=1#post57912890
ويارب نوصل للوزن الي نبغاه ..
وترى انا كنت زيك وصل وزني فوق المية وسويت رجيم دشتي مع بعض التعديلات والله مررررة ممتاز للوزان الصعبة ويناسب فصيلة o مرررة تقريبا اهو الرجيم الوحيد الي نفع معي لحد ما وصلت 66 ..
بس للاسف الحين رجعت من يوم تزوجت ووزني فازدياد :44:..
ان شالله يادموع يعطيك العافية حبيبتي
يالله بنات الي عندهااا معلومة تفيدني الله يجزاكم خير اقعد علية ولا اغيرة
يالله بنات الي عندهااا معلومة تفيدني الله يجزاكم خير اقعد علية ولا اغيرة
الصفحة الأخيرة
جربي نظامي اللي سويته
من اجلس من النوم اسوي شاي اخضر ليما اخلص من التمارين يكون فاتر واشربه واجلس نص ساعه وافطر
واسوي تمارين وبعد التمارين اجري بالبيت 10 دقايق او لين اتعب
بالتوفيق