الي ودها تسمن معااااي تدخل ..تجمع احلى عصاقيل

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمه اللله وبركاته................انا من البنات المتزوجات الي تزوجت وجبت ولد والوزن عندي مايزيييييد:mad:
استخدم خلطات وفيتامينات واسوي انظمه غذائيه واسمن
عليها ومجرد مااتركها ارجع عصقووووله:44:
عاد الحيين قرررت اني ابدا انا والبنات المتزوجات او غير المتزوجات اننا نسوي انظمه وكل وحده تحط نظامه او اي شي تاكله وسمنه تكفووووووووون خل نصيير ايد وحده ونسمن ونفرح رجالنا الي ملوو من عظامتنا وطقطقتها انا ماابي غير 5 كيلو بس
ساعدووني وخلوني اساعدكم انا شفت المنتدى خالي من اي تجمع للعصاقيل قلت راح افتح موضوع ونبدا فيه ....

نظامي الي بديت فيه من اسبوع وزدت عليه نص كيلو
الصبح اول مااقوماخذ ملعقه عسل وانقع يانسون واشربه
بعد عشر دقائق اسوي لي فطور وهو عباره عن بيض مع زعتر اخلط معاه زيت زيتون طعمه لذيذ مرره
ولبنه واي شي تحبونه المهم تفطرين...بعد الفطور اسوي لي عصير برتقال طازج
بعد ساعه اسوي لي خلطه عصير رهيييبه مكونه من بالخلاط عصير منجا مع ملعقتين زبادي واخلطهم بعدين احط بقاعه الكاس فيمتو واصب الخليط واشربه وهذا يعتبر وجبه..
بعد ساعتين اتغداء رز مع دجاج مع سلطه ولبن...........والمغرب اسوي لي قهوه مع قشده التمر الي تبي طريقتها تقوللي مرره لذيذه ومغذيه بالشتاء وتسمن.... وباليل اسوي لي اي عشاء الي يجي على بالك
وبعد كل وجبه مسويه لي خلطه مكسرات وضايفه عليها ماش وسمسم وخلطتهم مع بعض بعد كل وجبه اخذ ملعقه
مع مويه او عصير او عسل الي تحبين...
يمنع التجمعات في قسم علاج السمنة والنحافة
الرجاء الاطلاع على القوانين الاشراف
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166

هنا http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2098329
6
1K

هذا الموضوع مغلق.

عزتي مالها حد
عزتي مالها حد
<< انا بنظم معـآآآآآآآآآآآآآك

لان كان جسمــــــــــي حلووووو :icon33:

ودخلت الجامعــــــــــه ونحفت نحـــــــــف مو طبيــــــــعي:44:

يالله ياابنـــــــــات نبي تفااااااااااااااعل وابي تجااااربكم مع حبوب فيتامينـــــــــــات..
غدير القمر
غدير القمر
ماشاء الله عليكم اجسامكم رشييييييييييييقة من يبغى السمنة والدبابة ؟؟؟

اكيد بيجيني تكفيخ منكم

<< انحااااااااااااشت
أميره وحراسها أسود
وأنا بنظم معاكم بس بليز لا نتكاسل ونطنش
توتو الرشيقه
توتو الرشيقه
مشكورين الي ردو علي ..يالله ابي تعطوني رايكم بنظامي الي كتبته لكم ومن عندها اضافه تكتبه ...يابنات فيه فيتامينات بالصيدليه اسمها ميكسافيت مرره روعه تفتح الشهيه وحلوه للبشره والشعر انا تراي حقل تجارب كل الحبوب جربتها هذي احلى شي حتى ان الحامل تاخذها..
عيون 4
عيون 4
حتى أنا أبنضم معكم ودي اسمن