الله يوصلنا لل50 يارب على خير احس جسمك حلو ماشاء الله

بنات مو لازم تكون نحيفه اذا هذا وزنها

يعتمد على شكل جسمها وتوزيع الدهون

ساعات بنات في الميزان وزنهم كبير بس ما يبين والعكس

اختي احسن شي عشان الكرش تشربين شاي اخضر وتسوين رياضه بطن خفيفه

وعشان باقي الجسم ينشد ضروري رياضه ترى بتلاحظين الفرق بسرعه اذا التزمتي

والماي ما اوصيك عليه يساعد على شد الجسم ويعطيه رونق

>> نصائح من عصقولة :( الله يمتني من غير شررر

يا أختي أهتمي بالرياضه ترى جدا مهمه لان ممكن تكون الوحده وزنها حلو ولكن الجسم غير متناسق بسبب عدم الرياضه .

حبيبتي انا طولي 153 ووزني 50ونحيفة بس صح فخوذي يبيلها شوي

ومرة وصلت 48 وصرت توب
والحين صرت 51<<لأني تركت حبوب منع الحمل هي تنحفني وتثبت وزني كمان

وأمنية ويااااااااارب تتحقق إني أوصل 43<<ادعووووولي تكفون

وبالنسبة للكرش نصيحة مجربة سوي تمارين بطن<<اللي تنسدحين وتثنين رجولك وترفعين جزءك العلوي<<يااارب فهمتي علي

والله في البداية ما كنت أقدر أسويها 10 مرات وبفترة بسيطة صرت أسويها 100بدون تعب<<قولوا ماشاءالله

وكرشتي لزقت بظهري وسويها يوم عن يوم بس مشكلتنا الكسل وما أدراك ماالكسل

لا اله الا الله