السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
اليوم كننت ادور على تجارب للرجيم و لقيت موضوع بنت وزنها 130 بالمنتدى بس مغلق و قلت افتح موضوع غيره و نسوي تجمع لامه وزني 130 كيلو وطولي 170 :(
بنات انا عمري 21 سنه شهر 1 اكمل 22 و ها اهوا جسمي ما تغير اكتئبت :06:
انا ما ابي اقول لكم رجيم واحد كلنا انسويه لانه في بنات ما يحبون يتقيدون برجيم و غير هذا الواحد ساعات يروح عزايم و ينجبر ياكل
انا الي بطلبه منكم التخفيف
انخفف بلاكل ما ناكل نشويات و لا حلويات و رز لا مانع من الخبز بس شويه مو بكثره
انا عن نفسي اداوم بالكليه ولازم اكل الصبح لانه وجبة الفطور مهمه عندي
فثقررت اسوي سلطه و اخذها معاي الكليه و حليب منزوع الدسم او عصير برتقال
و الغدا ما اكثر فيه اكل شي خفيف و مثل الشي العشا
قبل ما نبدا الرجيم نقيس وزنا و نتاكد :p
و بعدها نبلش بالرجيم و كل اسبوع كل وحده تكتب جم خسرت حتى لو نص كيلو زين الايام تركض و شوي شوي الواحد بيخسر كثيييييييييير من وزنه بدون من يحس
وانا عن نفسي بحاول اتحرك وايد و استعمل الدرج بدل الاصنصير
و احاول ابذل مجهود وانتو معاي ***** الله و الله يوفقنا و نضعف
غير هذا يا بنات انا فكرت مع الرجيم اهتم ببشرتي شوي و شعري و رموشي عشان اذا ضعفت تكون وايد اشياء تحسنت فيني
منو الي تبي تبدا معاي؟؟؟؟؟؟؟؟
تدش تكتب طولها ووزنها و الوزن الي تبي توصل له
:26::26::26:
حلوه متينه @hloh_mtynh
عضوة جديدة
هذا الموضوع مغلق.
الصفحة الأخيرة
بالتوفيق يارب