الي يبا جسمه ينشد يدخل

:( لازم حركات الرفع يعني !

انصحك انك ماتلبسيه على طول لان قالو انة يجيب امراض عاد مادامني اول وحدة رديت ردي على موضوعي

هلا اختي ماحبيت اطلع بدون رد وانا والله ما عندي خلفية ان شاء الله تلاقين بنات يفيدونك

الله يوفقك

روح القصيد انا مابي احطمك لكن المشد يرهل العضلات ما فيه زي الرياضه لكن انصحك انك تسدخدمينه اذا كنتي تبين تسوين ريجيم وتبين تنحفين منطقة الخصر يعني المشد يضغط على الشحوم بهذي المنطقه وتنحف ان شاء الله لكن لازم بريجيم

لا ياختي وقت الرياضه لازم الملابس تكون خفييفه ومريحه لان الدم يتحرك ويمشي في الجسم
لان المعروف الرياضه تنشط الدوره الدمويه
ماتلاحظين الملابس الرياضيه حتى الاحذبه اعزك الله تكون مررييحه جدااا حتى تسمح للدم بان يمشي بالجسم بكل سهوله
فاذا بغيتي تشدين جسمك طبيعياعليك بالرياضه وخاصه رياضة الكارتيه تصقل الجسم وتشده واهم شي الاستمرار بالرياضه طول العمر وعدم تركها حتى لايحدث الترهل
والمشد تبع الجسم هو لشد الجسم شكليا ووهميا ومؤقتا وقت لبسه فقط
اتمنى اني افدتك
و
كل الود للك:)