سنوبل
•
رفع
بسالكم بنات لو اسوى رجيم بدون رياضه انحف بالاسبوع
كيلو او كيلوين حبيبتي بس سوي رياضة عادية علشان جسمج مايترهل ❤️
كيلو او كيلوين حبيبتي بس سوي رياضة عادية علشان جسمج مايترهل ❤️
طيب انا وزني مثالي بالنسبه لطولي مع ان شكلي مره غير عن الميزان و زنودي كبييرة اقدر اسويه وانحف عليه بسرعه لاني سمعت ان اللي وزنها فوق المثالي ب عشرة كيلو او اقل يكون نزولها بطيء !
طيب انا وزني مثالي بالنسبه لطولي مع ان شكلي مره غير عن الميزان و زنودي كبييرة اقدر اسويه وانحف عليه بسرعه لاني سمعت ان اللي وزنها فوق المثالي ب عشرة كيلو او اقل يكون نزولها بطيء !طيب انا وزني مثالي بالنسبه لطولي مع ان شكلي مره غير عن الميزان و زنودي كبييرة اقدر اسويه وانحف...
حبيبتي حق الزنود احسن شي المشي و تحركين يدج وانتي تمشين. واذا عندج كركم مطحون طازج شربيه ويا ماي دافي اول ماتقومين و قبل لاترقدين بسبوع بتحسين بفرق حبي
هلا
شكلي بسويه اول رجيم تو بديت فيه لاسامه حمدي 5 ايام بس مانزل شي من وزني
والناس في اسبوع تنزل منه 3 او 4 كيلووووووووووو
شكلي بسويه اول رجيم تو بديت فيه لاسامه حمدي 5 ايام بس مانزل شي من وزني
والناس في اسبوع تنزل منه 3 او 4 كيلووووووووووو
الصفحة الأخيرة