دندونة انشالله انطبقه سوى
حبيبتي شعر البنات اختي كانت تسوي هذا الرجيم بعد 6 شهور من الولادة الانها ماترضع الا6شهور بس
اختي متفائله على فكره اختي مسويه الرجيم 4 مرات ولا فيها الا العافيه كانت تسويه بعد كل ولاده وتنحف ولا تخافي سويه وتدعين الي
حبيبتي اختي cattyوالله ماتغيرت بعد الرجيم ولها حوالى سنة من سوت الرجيم ماتغيرت
حبيبتي شيهانة 69 ممكن بدل ماتاكلين وجبتين بمقدار 4 ساندويشات اكلي الفطور 1 ساندوش والغداء 2ساندوش والعشاء 1ساندوش بشرط ماتزيدين عن 4 ساندوش

يعني تأكل 2 ساندوتش ولا 4 ؟ وهل تعمل معاه رياضة وإيش نوع الخبز توست ولا عيش ولا ,,,,,, أرجوا التوضيح لو تكرمت
والمعذرة على كثرة الأسئلة

اهلين اختي مشكوره والله يعطيك العافيه ..
النخاله قصدك فيها خبز النخاله صح .؟؟يعني خبز بر اسمر صح .؟؟

ويسلموا

ليتكي أختي توضحين معنى : ساندوش بريد نخاله

قصد بريد نخاله هو التوست النخاله الموجود في السوبر ماركت
وهي تاكل 4 ساندويشات في اليوم مقسمه على وجبتين كل وجبه 2 سادوش ماكانت تسوي رياضه مع الرجيم