الي يحبوني يدخلون

هاااااي بنات انا اول مادخل هل مكان تحمست وشكلي بنقص وزني علا فكره انا داخله نادي بس للاسف بدال لا ينقص وزني زاد الامهم انا لقيت هل رجيم وعاجبني الي اهواطبعا اهو مقسم الى اربع اجزااء:
-اول جزء اهو اول 3 اييييام طبعا ما تاكليين شى غير الزباادي وطبعا يكون قليل الدسم ومسموح بشرب اللبن والحليب بس قلييل الدسم ولا تاكليين شى غيرهم في اول 3 اييام0
اسرع
-ثاني جزء بيتكون من اليوم4+5+6 وبس تاكليين فيهم فوااكه كل انواع الفوااكه ماعداا المنجاا والعنب والتمر والمووز0

-وثالث جزء بيكون من اليوم7+8+9 وبس تاكليين فيهم خضاار انواع الخضار سوء كان مسلوق او ني الى يعجبج بس خضاار وما تاكليين بطاطس تقولين مسلوق معليه لانه البطاطس يسمن كان مسلوق وله مغلي يسمن يعنى لا تقربينه 0

- والجزء الرابع والاخييربيكون اليوم10+11+12 وبس تاكليين لحوم يعنى دجااج ولحم مسلوق او مشووى بس الى تبي الاحسن تاكله مسلوق صج يلوع الجبد بس مسلوق يحرق بسرعه يعنى معى المسلوق تنزلييين

وراح ابدي فيه باجر انشاله ادعولي يا بنات انا وزني71 وطولي158
انشاله اضعف12كيلو في12 يووووووووووووم

انا حزينه وايد لانه كل ملابسي صارو ضيجين علي انشاله ماراح ادخل غير منتدى السمنه ولا راح اطلع منه الا لما اصير منيكان يارب