الكيوي هي فاكهة مفيدة جداً للنظم الغذائية الخاصة بعمليات إنقاص الوزن لأنها تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء .
ويؤكد خبراء التغذية ، حسب ما ورد بجريدة " القبس " أن الكيوي فاكهة غنية جداً بفيتامين C حيث تحتوي الثمرة الواحدة على نسبة عالية منه تتراوح ما بين 200 إلى 300 ملجم لكل مائة جرام أي حوالي وزن ثمرتين متوسطتي الحجم.
ويشير الخبراء إلى أن لها فوائد كثيرة ومفيدة للجسم ، فهي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم ، فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعرة حرارية نظراً إلى أنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف.
كما ينصح بتناول الكيوي للمساعدة على مقاومة التهابات الأنسجة والتخلص من حالات الرشح الشديد ، وتساعد في عمليات الهضم وفي تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم
(منقول من منتدى ثاني)

دالي2006 @daly2006
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

قلبك وطني
•
جزاكي الله خير وبالفعل الكيوي من الفواكه المفيده والاهم انها لذيييييييذه

تسلمييين على الموضوع الرائع
وفعلا انا جربت الكيوي وكاان جدا رائع بتنظيف المعده ويساعد على الهضم
وفعلا انا جربت الكيوي وكاان جدا رائع بتنظيف المعده ويساعد على الهضم

فريييز
•
تسلم يدك ياقمر على الافاده الحلووه زيك والكيوووي يمي يم بجد لذيييذ
ورااائع ,,,,, الله يعطيكِ العافيه ,,,,
ورااائع ,,,,, الله يعطيكِ العافيه ,,,,


الصفحة الأخيرة