رهام 2006
•
طيب اختي يصلح لزوائد الي في الظهر
نوره انا
•
طيب اختي يصلح لزوائد الي في الظهرطيب اختي يصلح لزوائد الي في الظهر
ايه تصلح للزوائد اللي بالظهر وتصلح لكل نقطه في جسمك ما عدا الصدر..ووممتازه جدا للارداف ...تشيل المطبات والمنحنيات:09: بس طبعا يبلها يوميا وتقوين شوي....وجوانب الاوراك تبي لها قوه..وتكرار يومي
والاكتاف المليانه واسفل الرقبه من الخلف..برفق
ومنطقة الفخذ الداخليه بس لا تقوين لانها حساسه وخليها يوم ورى يوم
ان شاء الله مع التكرار تلاحظين الفرق
لا تقولون نتركها نرجع...اللي يبي الزين يتصبر واللي يبي الدح ما يقول اح :icon28:
والاكتاف المليانه واسفل الرقبه من الخلف..برفق
ومنطقة الفخذ الداخليه بس لا تقوين لانها حساسه وخليها يوم ورى يوم
ان شاء الله مع التكرار تلاحظين الفرق
لا تقولون نتركها نرجع...اللي يبي الزين يتصبر واللي يبي الدح ما يقول اح :icon28:
الصفحة الأخيرة