للسجود لذه
•
مادري وش بتقيسين سائل ولا جاف بودره مثلا اربع كاسات تساوي واحد كيلو استخدمي ماء او دقيق وجربي اولا اخذي اربع كاسات وبعدها قسمي الكميه الى خمس اقسام بيكون كل قسم يساوي 200 غرام وشوفي انتي مقداره بيعبي الكاسه الى اي حد وضعي علامه وبعدين عاد قيسي الشي الي سألتي عشانه <<<<<سالفه طويله ههههه بس تنفع جربيها
*ملاذ*
•
مدري اذا يعتبر مقياس هذا بس علشاني اعمل ريجيم واقيس علبه التونه الصغيره 100 جرام والكبيره 200 جرام يمكن العلبه تكون مقياس..
الصفحة الأخيرة