ال “Kale” وجبة متكاملة على مائدتك في شهر رمضان

<!-- TAG START { player: "Hawaa World Player", owner: "Hawaa World", for: "Hawaa World" } --><div itemprop="video" itemscope itemtype="http://schema.org/VideoObject"><div id="5bc5dc16f79c4173986fb17c" class="vdb_player vdb_5bc5dc16f79c4173986fb17c5bc5d8b032ff5a22e8e3aa27" vdb_params="m.adunit=test&m.onLoad=setAdUnit" > <script type="text/javascript">var aolAdUnitName = "/7229/Hawaaworld" + (aolAdUnitName = void 0 !== signal.Page.ChannelLevel3 && "" != signal.Page.ChannelLevel3 && null != signal.Page.ChannelLevel3 ? "/"+signal.Page.ChannelLevel1+"/"+signal.Page.ChannelLevel2+"/"+signal.Page.ChannelLevel3: void 0 !== signal.Page.ChannelLevel2 && "" != signal.Page.ChannelLevel2 && null != signal.Page.ChannelLevel2 ? "/"+ signal.Page.ChannelLevel1 +"/"+signal.Page.ChannelLevel2 : void 0 !== signal.Page.ChannelLevel1 && null != signal.Page.ChannelLevel1 ? "/"+signal.Page.ChannelLevel1.trim():"");function setAdUnit(player) { player.overrideMacro('m.adunit', aolAdUnitName.trim());}</script> <script type="text/javascript" src="https://delivery.vidible.tv/jsonp/pid=5bc5dc16f79c4173986fb17c/vid=5b9f5519523dc369f1e4a1f8/5bc5d8b032ff5a22e8e3aa27.js?m.adunit=test&m.onLoad=setAdUnit"></script></div> <meta itemprop="name"content="ال “Kale” وجبة متكاملة على مائدتك في شهر رمضان : اكلات رمضانية" /> <meta itemprop="duration" content="T2M8S" /> <meta itemprop="thumbnailUrl" content="https://cdn.vidible.tv/prod/2018-09/17/5b9f5519523dc369f1e4a1f8/5b9f5519318e5328fca6665e_640x360_F_v0.jpg" /> <meta itemprop="embedUrl" content="https://delivery.vidible.tv/htmlembed/pid=5bc5dc16f79c4173986fb17c/5bc5d8b032ff5a22e8e3aa27.html?vid=5b9f5519523dc369f1e4a1f8" /> <meta itemprop="uploadDate" content="2018-09-17T07:17:44Z" /> <meta itemprop="expires" content="" /> <meta itemprop="description" content="من المعروف ان السبانخ لها أهمية و قيمة غذائية عالية للجسم و لكن تغلب علها نوع اخر من الخضار يسمى ال Kale و هونوع من انواع الخس يوجد بأوروبا و أمريكا و هو مفيد لكل الأشخاص المصابين بفقر الدم و يحتوي على كمية حديد أكثر من الموجودة في اللحم و يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم المفيد لتقوية العظام و الأسنان و النمو عند الصغار كما يحتوي على فيتامين سى ليعزز من المناعة و يوقيها لتمنع الأمراض من الجسم  و فيتامين أ المفيد للبشرة و العيون  و به مادة اللوتايين المفيد لأمراض العيون و يساعد على محاربة المياة الزرقاء  و يحتوي على الكثير من المعادن مثل البوتاسيوم و الماغنسيوم التي تعمل على خفض ضغط الدم و لذلك مفيد لمرضي القلب و به القليل من السعرات الحرارية و يناسب مرضي السكر و فيتامينأ يحارب الأمراض السرطانية و السكتة القلبية . " /> <meta itemprop="height" content="360" /> <meta itemprop="width" content="640" /></div><!-- TAG END { date: 05/06/19 } -->


من المعروف ان السبانخ لها أهمية و قيمة غذائية عالية للجسم و لكن تغلب علها نوع اخر من الخضار يسمى ال Kale و هونوع من انواع الخس يوجد بأوروبا و أمريكا و هو مفيد لكل الأشخاص المصابين بفقر الدم و يحتوي على كمية حديد أكثر من الموجودة في اللحم و يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم المفيد لتقوية العظام و الأسنان و النمو عند الصغار كما يحتوي على فيتامين سى ليعزز من المناعة و يوقيها لتمنع الأمراض من الجسم و فيتامين أ المفيد للبشرة و العيون و به مادة اللوتايين المفيد لأمراض العيون و يساعد على محاربة المياة الزرقاء و يحتوي على الكثير من المعادن مثل البوتاسيوم و الماغنسيوم التي تعمل على خفض ضغط الدم و لذلك مفيد لمرضي القلب و به القليل من السعرات الحرارية و يناسب مرضي السكر و فيتامينأ يحارب الأمراض السرطانية و السكتة القلبية .