لسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هذا اول موضوع اكتبه عندكم قي هذا القسم
والله اني استفدت من الكلام الي كتبتوا كثير جهله في ميزان حسناتكم بس يابنات انا عندي استفسار وامانه عليكم تردون علي انا كثير اقر من الموضوعات عن انه البنات الي نحفوا ترهلوا وهذا الشي مخوفني مررررره عشان كذا قلت ابي اشتشيركم في وزني وبرنامجي عشان اذا كان انه اذا نحفت بترهل فانا ببطل رجيم افضل من الترهل المهم انا وزني كان 71والحين صار في ظرف اسبوع بس 68 وانا والله اني مجوعه نفسي مره يعني مااكل الا وحده برتقاله او توست مع بيض او مويه مع حبه سوداء وساعه رياضه موزعه علا 40 دقيقه سير 20 دقيقه دراجه ثابته وقبل النوم العب عشر دقايق القرص الدوار مع شد اليدين والخصر يعني رياضه منوعه وانا سمنتي تتركز في الزنود والبطن شوي والارداف مره والفخوذ وعندي جوانب في الظهر يعني سمنه شامله
يلا يابنات عاد قولولي انا بترهل اذا سويت رجيم نسيت اقولكم طولي 152 وكمان انا استخدم حبوب لانقاص الوزن بس مفعولها مرره عجيب والله انها سدت نفسي علي الاخر لدرجة مابي اكل من بعد ما كنت اكل الاخضر واليابس كنتمااعترف في اكل البيتكله من بره مكدونالد كنتاكي بيتزا وغيره
بلا علموني بترهل ولا لاااااااااااااا
ظهري يوجعني @thhry_yogaany
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مع الرياضة مافي ترهل ان شاء الله بس ايش اسم الدواء الله يسعدك ارسلي لي عالخاص لاني ماارجع للموضوع
الصفحة الأخيرة
ممكن تحسي بترهل بس خفيف ومع الرياضة يروووح
بس والله رجيمك قااااسي وغلط غلطططط ..ايش الفايدة شعرك يتساقط ووجهك وجلدك يصفر ولا قدر الله ممكن يجي للوحدة هبوووط شديد في الدورة الدموية وهي نايمة من قلة الاكل
واصلا كلللل الدكاتلرة يقولو الجسم اذا حرمتي من الاكل بدا الشكل ما يصرف دهون لانه سبحان الله زي الانسان لما تقل فلوسه
ما يصرفها لانه عارف انه ماعنده فلوس فا يحاول يدخرها ....الجسم نفس الشي اذا حس ان الطاقة الداخلة قليلة ما يطلع طاااقة
((كلام دكاترة عرب واجانب مو كلامي ))