من الحميه والنفسيه اكيد الجسم والدوره تتلخبط وبيتأثر طبيعي بس تأكدي من تحاليلك الغده وفيتامين د والكالسيوم
اشربي سوائل خاصة المويه اذا تسوين رياضه لازم تعوضي في جسمك و

استغفرالله العظيم واتوب اليه