خليك ع الخوخ ممتاز جدا لحالات الامساك يعني عصير فرش خوخ فاكهه الخوخ نفسها عشان فيها الياف هذي الاياف لما تاكلينها تدفع الفضلات للخارج

الله ايشفيك حبيبتي كولي شربة القرع مممتازه عن تجربه وتراا الامساك من علامات الحمل بحملي ببنتي الثانيه لازمني لثالث الامساك

الله يعينك أختي ويكمل حملك علي خير
للإمساك الخيار والشمام و البرتقال و ممكن زبادي اكتيفيا لانه فيه بروبيوتيك يغير بكتيريا القولون لبكتيريا نافعة
بس اهم شئ الألياف
كمان الكوسة والفاصوليا الخضراء الملوخية البامية السلطة وعليها زيت زيتون والله كثير أشياء والبطيخ والفواكه المجففة وابتعدي عن الحبوب الكاملة هضمها معقد شوي وتشرب المية اللي بالقولون لازم تشربي مياه وسوائل كثيرة نعناع و حلبة
كمان السنامكي مفيد لموضوع الإمساك
الله يصرف عنك هذا الهم

بس لا تاخذين سنامكي الا لو تستشيرين الطبيبة

نفس معاناتي .. بضيف ع كلام الأخوات لحليب كويس و العنب كمان .. و في تحاميل ملينه للحوامل تستخدميها للضروره بس تسبب مغص .. بنات بسألكم من اول حملي يصيبني انتفاخ قوي شو السبب