جودي 123
•
مشكوووورة
حلولو
•
يعطيك ألف عافيه ,,
وكمان فيه طريقه تخفف ألم الدوره كثييير ,,
هو إني أشغل الإستشوار على الحار ,,
وأخليه على بطني وأماكن الألم واكون متلحفه نص ,, علشان يكون فيه مجال للإستشوار يسخن الهواء ,
(( طبعا بملابسي لأجل ما يدخل فيني الهواء ولأجل ماتجي الحراره مباشره على البشره ))
وبعدها أطفيه وأتلحف ,, أرتاااااااااح ,ويجيني نوم على طوول .
واكرر الطريقه كل 5 / 10 دقايق لما تروح الآلام ,
كمان تنفع الطريقه للشد العضلي ,, لاجل يسترخي العضل ,
الصفحة الأخيرة