يابنات ياحبايبي
معقوله امشي يوميا ولمدة شهر ساعتين ونصف في جهاز المشي بسرعةاربعه ونص واحرق تقريبا 600 كالوري واكثر ولا انزل حتى لو ربع كيلو ممكن حد يفسر لي والله مقهوره الله لايقهركم تكسرت رجليني بدون نتيجه الحمدلله على كل حال 0000؟؟؟
ضاع العمر @daaa_alaamr
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مخففه واكل نص الوجبه بس ماغيرت نظام اكلي
يعني اكل اللي ابي بس كميه اقل 00انا ادري ان انا حاله مستعصيه
بس قلت اكيد في شي بس شنو ماادري عموما الله يجبر بخاطركم والرجا بالله
يعني اكل اللي ابي بس كميه اقل 00انا ادري ان انا حاله مستعصيه
بس قلت اكيد في شي بس شنو ماادري عموما الله يجبر بخاطركم والرجا بالله
الصفحة الأخيرة
لانك يمكن تعوضين اللي احرقتيه بالأكل
وخاصة الوجبات الدسمه تخلصي منها نهائيا
تمنياتي لك برشاقه دائمه :26: