السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف الحال لكم الدبيات الي هنا وانت يا العصلا انت وياها مناك لو سمحتي مناك :huh:
نخش في الموضوع المهم
بنات انا ابي راي ينور لي دربي وكلمة بيضاء تفرح قلبي
لي فتره ماشيه عالتخفيف والرياضه وما اشرب شاي حالي باختصار ومن غير ما اكثر كلام تخفيف حلو مرات اخربط ومرات لاكن احس اكلي مرررررره غير عن قبل بكثير :a_smil08:
المشكله بكمل شهر باديه وما احس اني نزلت شي ما وضح علي شي ابد ما وسع علي من ملابسي اي قطعه ما ادري بديت احس بالخوف صراحه :huh:
ومحتاجه احد يعطيني دفعه معنويه للامام ويجاوبني بصراحه هل الي جالسه اسويه صح او خطا وللمعلوميه انا من النوع الي مايقدر يتقيد برجيم مكتوب احس معاه اني مخنوووووووووقه
وزني والله مدري لان الميزان خربان لكن بين اثنين وثلاثه وسبعين
مشاعل نت @mshaaal_nt
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
.
أنا اليوم كملت شهر مثلك
في البداية ما كان باين لكن كل من شافني و له فتره عني قال انتي خاااسة
بنت عمتي و صديقتي حتى ابوي و امي قالو مبين عليكي
و انا مثلك تخفيف و رياضة بمزاجي بس اشرب كتان
الشوكولاته دايت و كل شي دايت
و اي شي نفسي فيه اطبخه دايت بنفسي
و على فكرة أسوي كل 10 أو 15 يوم , يوم مفتوح آكل اللي اشتهيه
و لاحظت اني أشبع بسرعة
و رغم اني بنزل شي بسيط بس قلت بخلي هدفي بعيد المدى
يعني خلال سنة و جدا مرتاااااااحه
و ان كان عالميزان و الله محد راضي يجبلي ميزان صاحي
اللي عندنا بعبع كم مرة بكيت و حبطني
بس يوم 7/13 عندي موعد سكر و اكيد بوزن
عاد راسليني و ان شا الله ابشرك
وربي لو 3 كيلو أنا راااااااضية
ادعيلي يختشي
:)
أنا اليوم كملت شهر مثلك
في البداية ما كان باين لكن كل من شافني و له فتره عني قال انتي خاااسة
بنت عمتي و صديقتي حتى ابوي و امي قالو مبين عليكي
و انا مثلك تخفيف و رياضة بمزاجي بس اشرب كتان
الشوكولاته دايت و كل شي دايت
و اي شي نفسي فيه اطبخه دايت بنفسي
و على فكرة أسوي كل 10 أو 15 يوم , يوم مفتوح آكل اللي اشتهيه
و لاحظت اني أشبع بسرعة
و رغم اني بنزل شي بسيط بس قلت بخلي هدفي بعيد المدى
يعني خلال سنة و جدا مرتاااااااحه
و ان كان عالميزان و الله محد راضي يجبلي ميزان صاحي
اللي عندنا بعبع كم مرة بكيت و حبطني
بس يوم 7/13 عندي موعد سكر و اكيد بوزن
عاد راسليني و ان شا الله ابشرك
وربي لو 3 كيلو أنا راااااااضية
ادعيلي يختشي
:)
يالله من فضلك نفس المعاناااااااااااة !!!!!!! الله لا يحرمنا الاجر وينحفنا من غير شر ،،،
الصفحة الأخيرة
شلون تبين تعرفين كم نزلتي وانتي ماعندك ميزان
مو شرط اذا توسعت ملابسك يعني نقصتي ي عني لو نزلتي كيلو مستحيل يبان ب ملابسك
وبعدين لو وزنتي نفسك وشفتي انك نازله راح تفرحين وتتشجعين من نفسك
ف اول شي روحي اشتري ميزان واوزني نفسك وابدي التخفيف من جديد
وكل اسبوع شوفي كم تنزلين
ولاتحرمين نفسك من شي لاكن كلي بكميات قلييييله جدا
او سويلك كل شي دايت مثلي
اي شي نفسي فيه اسويه لكن دايت
وان شاء الله تنزلين وتوصلين للوزن اللي تبينه
بالتوفيق