في تجمع جديد فتحته ام لودا تعاني من نحافه وزنها بالاربعين وحابه يكون معها احد ويشجعها في زياده وزنها

النحافه تحتاج لصبر واستمرار مثل السمنه تحتاج لصبر ومشوارها طويل


عسل بالمكسرات مع الوجبات الرءيسيه يزيد وزنك باءن الله


وكوب حليب مع ملعقه حلبه مطحونه