اللهم لك الحمد حتى ترضى ولك الحمد بعد الرضى
ولك الحمد اذا رضيت
بنات قررت اصير الرابح الاكبر في خسارة وزني
ومن اليوم بدات بالحمية والرياضة:7_5_127::7_5_122:
وان شاء الله خلال شهرينانزل 30 كيلو يارب:pinklove:
لاتقول كثير مافي شي كثير على ربن
لاتقول صعب قدرة الله مافي شي يضاهيها
وكما قال الرسول صلى الله عليه وسلم (( اعقلها وتوكل ))
بنات بالله ادعولي يارب يفرح قلبي
ويحقق مرادي قبل الاجازة ويشفيني ويشفي كل مريض
وان شاء الله ربي يحقق امانيكم انتم كمان
وخطتي بمشيئة الله
1_ كتاب جورج لبطن رشيق 8 دقائق في الصباح
قبل مااروح الجامعة امشي على السير لمدة 20 او
30
وكمان اركب الدراجة
2_ الرجميات الى راح اعملها
رجيم زهرة لمدة عشرة ايام _ رجيم بيفرلي _ رجيم ام عبدالرحمن
3_ شرب شاهي وادي النحل لانقاص الوزن
4_ النوم مبكرا والاستيقاظ ايضا
5_ كلما ضعفت الارادة اذكر الله اكبر احمد الله استغفر الله
و بإذن الجبارهذا هدفي الاول:icon28:
لكم مني الحب والتقدير
اللهم صلى وسلم وبارك على محمد صلى الله عليه وسلم