كلامك جميل وعملي والله لكن انا اخاف اقعد لحالي في شقه ولو ليله وبنتي صغيره والمنطقه مو امان ابدا وزوجي مايرضي لاني فكرت في هذا الموضوع وماعرفت اسويهكلامك جميل وعملي والله لكن انا اخاف اقعد لحالي في شقه ولو ليله وبنتي صغيره والمنطقه مو امان ابدا...
nourah 7 :
اول خطوة تكافحين الاكتئاب وتساعدين نفسك بنفسك .. ١/ حللي عن نقص الفيتامينات اغلبها نقصها يسبب اكتئاب ٢/ حسني تغذيتك وجدول نومك ٣/ اشغلي نفسك بنشاط مممتع حاولي تمتعين نفسك باشياء تحبينها برامج تتفرجين عليها تضحكك او ألعاب تحملينها بجوالك او صديقات تحبينهم جددي علاقتك معهم ٤/ تعلللمي تكتفين بسعادتك في مكانك وتصنعينها بدون ما تطلبينها من احد دلعي نفسك بجو حلو واكشخي لو كنتي لحالك بخري المكان سوي شي تشربينه وتحبينه (ابعدي عن المنبهات تسبب توتر) مثل الشاهي والقهوة استبدليها باللافندر والبابونج والليمون الخ.. اشري لك شموع تحبينها حااااولي حاووولي تكونين قوية وتجلسين ببيتك وتذكري من برك بوالدتك ما تتعبينها او تطلبين منها شي هي ما تبيه وهي كذا شخصيتها ما تحب اطفال خليها على راحتها وحاولي انتي تخلين بنتك محد يجيها غيرك واذا عندك قدرة مادية حاولي تتواصلين مع مركز مسرة للارشاد الاسري عندهم الاخصائية سارة ممتازة وبعد تطبيق لبيه جربيه جميييل جدا يساعدونك سلوكياً ، واحيانا اذا كان اكتئاب شديد وحبيتي تاخذين ادوية بدال الانتحار بتكون خيار ألطف .. والله يوفقك نصايحي كلها من تجربة مع الاكتئاب واذا احتجتي شي بساعدك ان شاء اللهاول خطوة تكافحين الاكتئاب وتساعدين نفسك بنفسك .. ١/ حللي عن نقص الفيتامينات اغلبها نقصها يسبب...
الله يحفظها لك البنات ما قصروا بس بنتك ماشاءالله كبيرة خليها قدام تلفزيون او مع العابها عمر ابني سنة الله يحفظه اقفل المطبخ واشغل التلفزيون وادخل الحمام براحتي وبين كل فترة والثانية افتح اراقبه كمان لك موضوع ترويشها شكلك تخافي عليها كثير ومتعلقة وذا شي طبيعي انها بكرك خليها تنطلق مع اخوالها وتضحك وتبكي معهم اذا انتي خوافة عليها وحريصة بزيادة ترى هذا اكثر شي ينفر الأهل من الأم واطفالهاالله يحفظها لك البنات ما قصروا بس بنتك ماشاءالله كبيرة خليها قدام تلفزيون او مع العابها عمر ابني...
البنات ما قصروا
بس بنتك ماشاءالله
كبيرة
خليها قدام تلفزيون او مع العابها
عمر ابني سنة
الله يحفظه اقفل المطبخ واشغل التلفزيون وادخل الحمام براحتي وبين كل فترة والثانية افتح اراقبه
كمان لك موضوع ترويشها
شكلك تخافي عليها كثير ومتعلقة
وذا شي طبيعي انها بكرك
خليها تنطلق مع اخوالها وتضحك وتبكي معهم
اذا انتي خوافة عليها وحريصة بزيادة ترى هذا اكثر شي ينفر الأهل من الأم واطفالها