اريد ان اتغير @aryd_an_atghyr_1
عضوة جديدة
ام زوجي ووزني💔
بنات انا مجروحه جدا من كلام ام زوجي انا والده لي تقريبا ٣ اشهر وزني قبل الحمل كان ٦٥ وانا فيني شوي طول مو قصيره ولا طويله وسط بعد الحمل لما وصلت التاسع كان وزني بالضبط ٨٤ كيلو ولكان معي سكر الحمل بعد شهر من الولاده وزنت وحصلت وزني ٧٥ يعني ٩ كيلو الحمدلله راحوا بس وزني ثابت ٧٥ ما تغير وانا بلامانه آكل بس لي فتره مخففه اكل شوي والله يا بنات اجوووع كثير لاني ارضع رضاعه طبيعيه كامله ووزني نفس ماهو من يومين كنا جالسين و اخت ام زوجي جايبه معاها جلاليب للبيع عجبني وسعرهن حلو اخترت وحده وقلت لها بسير اجربها قالتلي ام زوجي شو خترتي اي مقاس قلت لها ميديام واهن اصلا مقاسهن كبير يعني حتى سمول مقاسه كبير تخيلوا قالت ليش ميديام انتي اكس اكس لارج انا تلون وجهي ونحرجت كانوا هناك خوات زوجي و سلفاتي سويت نفسي ما اسمعها لما رجعت الحمدلله طلع القياس مضبوط قلت طلع مضبوط وراح اشتريها قالت ام زوجي وهيا تضحك اكيد ضاغطه عليك انا سكت عنها ما علقت تجاهلتها لانها مهما يكون حرمه كبيره لكن انجرحت من كلامها مع انه جسمي مو بذاك زود متينه و يحتاج وقت لحد ما انحف 🥺 الي عندها نظام خصوصا المرضعات عطوني🥺 لاني جد انجرحت وعزمت اسوي ريجيم صرت اشوف نفسي سمينه جدا من بعد كلامها لي 💔
23
5K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
N.J.M :
لاتنحفين لان احد قال انك سمينه اذا بتنحفين انحفي لنفسك وعن قناعاتك مو قناعات غيرك وصدقيني لو عندك رغبه من نفسك بتعرفين وتجتهدين وترى الجوع مايصلح خصوصآ انك ترضعين يأثر على صحتك كولي فيتامينات تحتاجينها ونقطه ثانيه الوحده اول ماتولد معروف وزنها يزيد وتاخذ وقت على ماترجع وزنها القديم لو انتي من نفسك حابه تنحفين وعندك رغبه قويه فيه مليون نظام وفيه أشياء كثيرة تمنع نزول الوزن تقرين عنها بس يكفي فيه همه ورغبه ولا حد يهمك اهم شي قناعاتك انتيلاتنحفين لان احد قال انك سمينه اذا بتنحفين انحفي لنفسك وعن قناعاتك مو قناعات غيرك وصدقيني لو...
معاها.
يالقاسيه يالظالمه لنفسك يالحساسه تراك بس لك 3 شهور من ولدتي
اللي مثل وضعك ترضع غصب عنها تحتاج تاكل عن اثنين
لا تهتمين لكلام الناس القاسي وارميه ورا ظهرك
والوزن الزايد ان شاء الله بينزل بالتدريج مع الرضاعه
اللي عليك تسوينه حالياً انك تقللين الاكل اللي ماله فايده مثل السكريات والحلويات والمقالي والخبز الابيض والرز والعصاير المعلبه
واستبدليها بالفاكهه والخضار والسلطات والبر
وكل ماجعتي كلي سلطات خضراء مشكله او زبادي وخيار
واكيد حاولي تمشين حسب استطاعتك مع التركيز على التنفس
وبالتدريج وزنك لحاله بينزل ولا تفكرين ابداً بأي رجيم قاسي لانك ممكن تضرين نفسك
اللي مثل وضعك ترضع غصب عنها تحتاج تاكل عن اثنين
لا تهتمين لكلام الناس القاسي وارميه ورا ظهرك
والوزن الزايد ان شاء الله بينزل بالتدريج مع الرضاعه
اللي عليك تسوينه حالياً انك تقللين الاكل اللي ماله فايده مثل السكريات والحلويات والمقالي والخبز الابيض والرز والعصاير المعلبه
واستبدليها بالفاكهه والخضار والسلطات والبر
وكل ماجعتي كلي سلطات خضراء مشكله او زبادي وخيار
واكيد حاولي تمشين حسب استطاعتك مع التركيز على التنفس
وبالتدريج وزنك لحاله بينزل ولا تفكرين ابداً بأي رجيم قاسي لانك ممكن تضرين نفسك
انا زيك ولدت ليا ٣ شهور وبنتي ترضع طبيعي دوبها لها يومين والله تقبلت الرضاعة 😩 وحملي هذا وزني وصل ٧٠ انصدمت لان كل حملي اللي قبل أوصل ٦٠واولد ارجع ٥٠بعد الأربعين على طول سبحان الله لكن المرة دي جالسة متربعة في ال٦٠ صح مضايقني الموضوع بس الثقة ماشاءالله و الحمدلله للسما😂تعليقات من جميع الأطراف أولهم زوجي و عادي عندي لأن حاليا وضعي لسة ملخبط مع بنتي وإن شاء الله خير انتي حاولي تمشي كل يوم او سوي تمارين بطن ومعدتك فاضية وسوي سكوات كل ساعتين او ٣مثلا لمدة ٥دقايق وفعلا الرضاعة تجوع انا بين الوجبات معتمدة على الفواكه والمشروبات الدافية وشوفي الفرق خلال شهر وماعليك في أحد ولاكأنك تسمعي 🌹❤️
الصفحة الأخيرة
اذا بتنحفين انحفي لنفسك وعن قناعاتك مو قناعات غيرك وصدقيني لو عندك رغبه من نفسك بتعرفين وتجتهدين
وترى الجوع مايصلح خصوصآ انك ترضعين يأثر على صحتك كولي فيتامينات تحتاجينها
ونقطه ثانيه الوحده اول ماتولد معروف وزنها يزيد وتاخذ وقت على ماترجع وزنها القديم
لو انتي من نفسك حابه تنحفين وعندك رغبه قويه فيه مليون نظام وفيه أشياء كثيرة تمنع نزول الوزن تقرين عنها بس يكفي فيه همه ورغبه ولا حد يهمك اهم شي قناعاتك انتي