و الله لو تعرفي إنه في رجال تخاف على قوامها من أجل الصحة !!!! فما بالك نحنا البنات اللي يمكن معظمنا لحد الآن ما تزوج !
دايما تذكري إنه الأكل ما رح يخلص و إنه إله وقته , يعني لما توصلي للوزن اللي بدك ياه بتصيري تاكلي براحة و ثقة ....
بتسدأي إني أشمئز من شكل النات الناصحات في الجامعة و همة ياكلوأ !!!! و الله منظر يقرف !!! من يومها قررت أعمل نظام أكل صحي و رياضة و لما ببلشت ألقى النتائج إرتفعت معنوياتي و صرت أحكي ما بدي آكل و هلأ الحمد لله و ما شاء الله , نزلت 20 كيلو و الباقي حابة أنزله براحتي ...
و على فكرة أنا كنت متلك , أفش غلي بالأكل لما أنقهر , بس صدقيني كله تعويد , مثلا لما تزعلي إطلعي إمشي – إذا بتقدري – و خدي معك مي .... و ممكن تفشي غلك في نوع فواكه إنت بتحبي متل الموز الفريز الكيوي التفاح الأناناس ... أو شوفي العصائر الطبيعية غير المحلية , او الكوكتيل , يعني قصدي إنه عندك بدائل للأكل و إنت مقهورة , و دايما تذكري عشان تشوفي نتيجة سريعة و ما تيأسي لازم تلعبي رياضة و خليها متعة مش فرض ....
إن شاء الله أكون أفدتك من تجربتي , ترى أنا كنت ناصحة و قصيرة كمان ... يعني مظهر مخزي الله لا يعيده يا كريم
الصفحة الأخيرة
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=269782&highlight=%C7%E1%DF%D1%C8%E6%E5%ED%CF%D1%C7%CA
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=427420