اناحامل في الشهر الثاني وسويتلي جدول للإهتمام ببشرتي داخلي وخارجي

بسم الله وعلى بركة الله انا سويتلي برنامج لبشرتي في فتره الحمل ومن بدري عشان بعدين مااتعب واحوس فيها انا راح اقولكم كل شي سويته في حملي الأول وتفاديت بعض مشاكل البشره والان انا حامل بشهرين وبدا زي نظامي الأول وحبيت اسدح لكم الطريقه لان كثير من البنات يشتكون من التشققات والكلف بعد الولاده صح هاذي هرمونات تتغير بس ولو مايمنع انك ماتهتمين شوفو سبحان الله الاجنبيات يحملون ويولدون ومافيهم كلف ولا تشققات لانهم مهتمين بشرب الماء والفواكه ومايسمنو اكلهم صحي عشان كذه اجسامهم ماتتشق و
لكي بعض النصايح اولا ببدا بالعنايه الداخليه ا
شربي الماء ع الأقل في اليوم ثمانية اكواب اذا ماقدرتي ماره اشربي مثلا سته انا عن نفسي اخذ جك مويه فاضي واحط فيه ثمانيه اكواب مويه واحاول اشربها ابدا في الصباح اخذكاسه وفي الظهر كاسه وهيك بين الصلوات وتعرفون فوايد الماء للبشره مايحتاج اعددن
جي للفواكه وهي مهمه للبشره وفيها فتمينات متعدده وتعطيك طاقه للجسم وفوايدها كثي كل يوم سويلك سلطه فواكه وقطعيها صغار وكليها حتى لو ماتحبينها اجربي نفسك عليها ن
جي لنقطه اساسيه الأكل المتوازن الصحي فطور غداء عشاء وبين الوجبات اذا جعتي كل فواكه او اشياء خفيفه زي تست مع جبن وطماط لي تجي وجبة غداك او عشاك واهم شي ابتعدو عن الشوكلت والمقالي والشبسات والغازيات مامنها فايده تنفح بس
جي للنوم نامي ساعات باليوم وتجنبي السهر من اكبر العوامل لدمار البشره وظهور اسمرار حول العين والوجه بيكون شاحب خلصنا من العنايه الداخليه وطرقت للاشياء المهمه منهان
جي للعنايه الخارجيه وهي البشره من برا
ستحدم يوميا زيت الزيتون مخلوط بزبدة الكاكو مرتين صباحا ومساء واستحدم صنفرة المشمش مرتين فاالاسوع اخليها دقايق وبعدها ارطب جسمي بزبدة الكاكو وزيت الزيتون هاذي الأشياء استخدمها لين اطلع من نفاسي فتره الاربعين وانا على ذا الحال بس صح تعب بس بتطلعي بنتايج مبهره ومرضيه ولاتنسون الحمام المغربي فالشهر مره واستخدم للكلف كريم افالون في بداية الشهر الخامس احطه على رقبتي واذا وجهي مكلف احطه قبل النوم وطبعا اهتمي ببشرة وجهك بالمسكات الطبيعه وشعري استخدم زيت عافيه حق الطبخ الي مصور عليه ذره حلو لشعر تفادي لبعض الزيوت يمكن مضره على الجنين وبس ياكروشات كذه اعتقد وفيت وكفيت وبطلو كسل واهتموا في انفسكم عشان بعد ماطلعي من الاربعين الا وانتي احلى عروس ادعولي اني اولد طبيعي بيسر وسهوله وبدون طلق صناعي لاني المره الأولى ولدت بعمليه اي استفسار انا حاظره